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BEAUTY

最难瘦的大腿内侧,夏天就用这几招练出紧实度

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眼看夏天的脚步就慢慢逼近了,很多女生都已经开始上健身房、控制饮食,就为了夏天一到可以穿上热辣的短裤,去海边穿上bikini也有完美的线条,不论...

缓解膝盖酸痛 只需两个动作!

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HIIT、变速跑、蹲腿力量训练中总能听见膝盖“吱吱”的响声,练完后发现膝盖隐隐作痛。不要不在意这些看似微小的疼痛,可能会造成以后更...

改变生活中10个小细节 让你瘦得更快一点

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减肥需要时间和和奉献精神,你需要改变你的生活习惯,改变饮食结构,加强锻炼。但一些实用的小技巧,可能会帮助你在短时间内减轻重量~

还有六十天就要露肉了,变成闪电的梦实现了么

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在每天一成不变的作息中,总想着今天一定要开始减肥!但往往却是一看到美食就大破功,抽不出时间更是减肥最大的隐形杀手,别再说减肥好难了,生活...

破解传言!生理期不能运动到底是谁说的?

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近几年掀起一阵健身热潮,而培养固定运动习惯的女生也越来越多,一个星期没到健身房流一下汗似乎全身都觉得不对劲。但总会遇到生理期来临这种令人...

别做梦了,经常吃宵夜还想保持好身材?

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宵夜是指 晚上九点过后,或是睡前三小时的进食 ,现代人的忙碌生活与不正常的饮食习惯,让人很难完全把消夜从生活中避免掉,毕竟加班熬夜的时候来...

知道这些减肥常识,让你减肥效果事半功倍!

编辑:wendy 录入: yun
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你在减肥过程中不容忽视的一些小常识,了解过后会让你的减肥效果加倍,不知道正在减肥的你是不是总感觉已经很努力地减肥了,可是效果却没有想象地...
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