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BEAUTY

哪些瑜伽动作可以减肥? 这样做让你瘦不停

编辑:Sylvia 录入:琬乔
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如今,瑜伽深受很多女性的喜爱,在塑造形体方面,瑜伽可谓功不可没。但是很多人不知道,有些瑜伽动作是可以减肥的。那么有哪些动作是可以减肥的呢...

游泳真的可以减肥吗? 游泳减肥的好处揭晓

编辑:Sylvia 录入:琬乔
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炎炎夏日,看到外面曝晒的阳光,想必很多人都喜欢往游泳池里钻。很多美眉认为游泳可以减肥,于是夏天更青睐游泳这一项运动了。那么游泳真的可以减...

慢跑多久才能成功减肥? 跑步的5大好处揭晓

编辑:Sylvia 录入:琬乔
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现在的上班族最实际的一种锻炼方法就是跑步,坚持跑步也可以锻炼一个人的品质,另外还有达到减肥的效果。那么慢跑要怎么跑才能减肥呢?

想跟我炫腹吗?你先给我来个小鹿跪我看看!

编辑:Sylvia 录入:琬乔
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天气越来越热,穿的也是越来越少,俗话说夏天就是检验减肥成果的时节,在众多的减肥成果中,炫腹绝对是最火爆的项目之一。

一根弹力绳 让你随时随地轻松无氧

编辑:wendy 录入: yun
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没时间去健身房,宅在家里也能练出肌肉,那我建议你先去置办一根弹力绳。弹力绳“轻便”、“没有场地限制”、“易于操...

7个动作缓解膝盖酸痛 一口气上五楼不费劲!

编辑:wendy 录入: yun
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跑步是最佳的减脂运动,但是不少健身大咖都建议,胖的人尽量不要靠跑步来减脂。因为自重较大的人跑步会加大膝盖的损伤,所以会选择HIIT来达到减脂...

Plank动态加强版 酸爽开虐腹肌立现!

编辑:wendy 录入: yun
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眼瞅着夏天就要来了,当务之急必须要把囤在腰上一冬天的肉减下去!但想瘦一处是不可能的!还好Plank这个万能的东西存在,即虐腹又能练全身,并且功...
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