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BEAUTY

史上最强 翘臀深蹲操打造完美S曲线

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“不深蹲,无翘臀”,这已经是广大健身爱好者都了解的情况了,也许每个人的先天条件不同,但经过后天运动的锻炼与塑造,的确能够很好地...

与婴儿肥say bye!瘦脸攻略快速领走

编辑:wendy 录入: yun
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其实婴儿肥很可爱,较有人缘.而且虽然没有娃娃脸这么好,但也会有看上去比实际年龄要小一点的效果。但是,肉嘟嘟的脸超级显胖啊,再可爱也不要!...

15分钟6个动作叫醒“钉”在床上的你

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谁也不会6点起床直奔健身房,尤其是在气候并没有太宜人的春天!尽管你肯定在昨天晚上,放出“豪言壮语”早上起床就要去健身房,但是早上...

7个“挤压”式瑜伽姿势 助你排除毒素

编辑:wendy 录入: yun
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身体中多多少少都会积压很多毒素,比如你熬夜、或是吃了很多垃圾食品,这些毒素都会挤压在脏器中,久久不能排出。瑜伽是一个帮助你放松,调解身体...

连减肥的最佳时间你都不知道?怪不得是肥肉永远的朋

编辑:wendy 录入: yun
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什么?减肥也有时间表?对,减肥也得按“规矩”来。很多人都会觉得我只要少吃多运动就好啦,还需要什么规矩?只能说,怪不得你的减肥效...

每天吃水果还是没瘦,你吃的不是减脂水果啊!

编辑:wendy 录入: yun
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很多女生想到要减肥,都会认为吃水果代替正餐是最快捷的减磅方法。可是,你吃的水果可能是含糖量最高的,甚至高出一顿正餐。又有人指,其实不是每...

最难瘦的大腿内侧,夏天就用这几招练出紧实度

编辑:wendy 录入: yun
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眼看夏天的脚步就慢慢逼近了,很多女生都已经开始上健身房、控制饮食,就为了夏天一到可以穿上热辣的短裤,去海边穿上bikini也有完美的线条,不论...
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