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21天，可以做一个换季的美容密集保养护理，也可以实施一项减肥瘦身计划！如果在21天内，从你的日常生活习惯、肌肤护理、化妆乃至饮食等方面入手，在每天都养成一种新的习惯会有怎样的改变？现在就记下这些小点子吧，或许它们不能像整容手术一样马上让你脱胎换骨，但只是养成小小的好习惯，便能让你离更完美的自己再近一步。
静物摄影：TAO 撰文：CLAIRE DHOUAILLY 化妆：CLAIRE BLAVE 翻译：沈杨华
21天，可以做一个换季的美容密集保养护理，也可以实施一项减肥瘦身计划！如果在21天内，从你的日常生活习惯、肌肤护理、化妆乃至饮食等方面入手，在每天都养成一种新的习惯会有怎样的改变？现在就记下这些小点子吧，或许它们不能像整容手术一样马上让你脱胎换骨，但只是养成小小的好习惯，便能让你离更完美的自己再近一步。
Day -1
睡眠，能修炼身材
睡得多反而不容易胖？有关的科学研究显示，我们的睡眠时间的长短和体型之间有着密切的关系。这是因为在我们体内有一种能产生饥饿感的激素叫做ghreline，科学家发现在每天睡觉少于八小时的人的体内，这种激素的含量明显较高，而相反的，另外一种能够抑制食欲的蛋白质，在这些人的体内含量则明显比睡够了八个小时的人要少，这对身体的影响便是，熬夜过多，睡眠不足的人可能会吃得更多，而且精神不佳的时候还要依靠糖类或咖啡。
Day-2
隐形的浓密睫毛
不想用假睫毛，又不想画高难度的眼线，但想要浓密的睫毛和深邃迷人的眼神，那么一支削尖的黑色眼线笔就能起到作用，用它在睫毛根部当中的空隙处点，填补睫毛与睫毛之间的空隙，能在视觉上造成睫毛非常浓密的视觉效果，如果你睫毛的颜色较浅，而要用棕色。总之，用点的手法能把睫毛间的空隙填满。一点也不着痕迹，但能让你的眼睛更有神。
Day-3
在窗户旁边化妆
粉底在脸上没有涂抹均匀，腮红失手擦过量，或者唇色过深，这些往往直到我们在倒车镜里瞄自己一眼时才会发现，因为通常在盥洗室的氖灯下，我们的脸色都被照得苍白暗淡，所以，我们才会不小心就在脸上用了浓墨重彩。等到在日光下才发现，妆容太夸张啦！解决方法就是拿着镜子在窗户旁边，对着自然光化妆。
静物摄影：TAO 撰文：CLAIRE DHOUAILLY 化妆：CLAIRE BLAVE 翻译：沈杨华
21天，可以做一个换季的美容密集保养护理，也可以实施一项减肥瘦身计划！如果在21天内，从你的日常生活习惯、肌肤护理、化妆乃至饮食等方面入手，在每天都养成一种新的习惯会有怎样的改变？现在就记下这些小点子吧，或许它们不能像整容手术一样马上让你脱胎换骨，但只是养成小小的好习惯，便能让你离更完美的自己再近一步。
Day -1
睡眠，能修炼身材
睡得多反而不容易胖？有关的科学研究显示，我们的睡眠时间的长短和体型之间有着密切的关系。这是因为在我们体内有一种能产生饥饿感的激素叫做ghreline，科学家发现在每天睡觉少于八小时的人的体内，这种激素的含量明显较高，而相反的，另外一种能够抑制食欲的蛋白质，在这些人的体内含量则明显比睡够了八个小时的人要少，这对身体的影响便是，熬夜过多，睡眠不足的人可能会吃得更多，而且精神不佳的时候还要依靠糖类或咖啡。
Day-2
隐形的浓密睫毛
不想用假睫毛，又不想画高难度的眼线，但想要浓密的睫毛和深邃迷人的眼神，那么一支削尖的黑色眼线笔就能起到作用，用它在睫毛根部当中的空隙处点，填补睫毛与睫毛之间的空隙，能在视觉上造成睫毛非常浓密的视觉效果，如果你睫毛的颜色较浅，而要用棕色。总之，用点的手法能把睫毛间的空隙填满。一点也不着痕迹，但能让你的眼睛更有神。
Day-3
在窗户旁边化妆
粉底在脸上没有涂抹均匀，腮红失手擦过量，或者唇色过深，这些往往直到我们在倒车镜里瞄自己一眼时才会发现，因为通常在盥洗室的氖灯下，我们的脸色都被照得苍白暗淡，所以，我们才会不小心就在脸上用了浓墨重彩。等到在日光下才发现，妆容太夸张啦！解决方法就是拿着镜子在窗户旁边，对着自然光化妆。
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