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BEAUTY

李宇春美腿上热搜,不露腿的季节你更应该好好炼!

来源:ELLE中文网 2018-01-05 18:29 编辑:Vivian

作为歌手,李宇春一直以她的歌打动人。但就在最近的跨年演唱会上,春春却开启了疯狂秀腿模式。一直觉得她歌唱得好,没想到她的腿也这么美!

冬天不露腿就想藏肉?!不存在的!所以你更不能放任脂肪囤积,季节寒冷容易让人有食量增加的可能,加上懒得运动,小粗腿不知不觉就长成了!所以,你要做的事就是练起来!

李宇春美腿上热搜,不露腿的季节你更应该好好炼!

大冬天本来人就懒得运动,所以推荐一套最简单的居家练腿操(美腿女王杨幂亲自授课哦)

李宇春美腿上热搜,不露腿的季节你更应该好好炼!

 step1:左右腿交替弓箭步,注意把腰挺直,做三组每组十次。

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step2:躺在地垫上,双腿抬起与地面呈45度角,如图交叉,做三组,每组15次。

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step3:单膝跪在地垫上,一只腿向上抬起到可承受的最大幅度,做三组每组10次(左右腿各10次)

 

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