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BEAUTY

热巴是什么神仙气质?全靠这条“事业线”撑起来!

来源:ELLE中文网 2018-09-30 18:02 编辑:Shady

可甜美可高冷,可美艳可淡雅,温柔中带着帅气,艳丽中带着清纯,热巴到底是什么神仙气质?什么样的风格在她身上都毫不违和,完美诠释,如此百变的小仙女真是令人一万个羡慕~

今天就来为大家分享能够美颈美背的美丽芭蕾大法,和大家一起练成“神仙气质”!

热巴是什么神仙气质?全靠这条“事业线”撑起来!

热巴是什么神仙气质?全靠这条“事业线”撑起来!

step1 肩膀下沉,用腹部与大臂的力量带动手臂,想象自己像一只优雅的天鹅一样挥动翅膀,坚持8-10组动作,记住一定少用斜方肌发力,才能让肩颈更挺拔,舒缓劳累与僵硬感。

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step2 在做详细的动作时,要体会向外张开的延伸感,把动作做到位,才能收获最佳效果~

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step3 由于身体具有适应性,所以要记得常常变换动作,幅度或者强度加大,让肩膀颈部的肌肉力量都得到不同程度的锻炼。

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step4:最后可以配合腹部与臀部力量,进行放松延展训练,也能减少运动时的枯燥感,长期坚持,天鹅颈的修炼真的会有所收效哦!

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加油吧,一起做气质美人!

撰文:野生橙酱

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