瘦身必学：8条捷径速变小腹人
7个细节决定你能否甩掉小肚腩

速瘦12斤 瘦腰减腹9绝招

来源:www. ellechina.com 2009-11-13 16:39 编辑:sarch
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第1页： 速瘦12斤 瘦腰减腹9绝招
关键字：瘦腰 瘦身 减肥

水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，轻松就能瘦12斤！赶快来试试吧！

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速瘦12斤 瘦腰减腹9绝招
速瘦12斤 瘦腰减腹9绝招

　 水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，轻松就能瘦12斤！赶快来试试吧！

　　1、要喝足一定量水。

　 　喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始，每天都抱着1.5L桶水喝，最每天喝 3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所，但现习惯后概半小时一次。

　　所以说，很多JM们刚开始减肥时瘦很多，但那多减水份，而我就没有这方面顾忌，因我每天都喝10斤水，怎么能减去水份呢？而且每天晚睡觉前我都还要喝很多水，才不管第二天眼睛肿不肿呢！

 

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