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五个方让让久坐族的臀部挺起来！
2012-04-26 21:18 TAG: 白领 臀部 翘臀 久坐
现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。如何让自己拥有一个迷人翘臀？赶快跟着这些步骤做！
拯救大臀MM瘦身提臀更苗条
2012-04-24 08:04 TAG: 大臀MM 整体形象 瘦身提臀 好生养
很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢。
5个零碎时间 瘦臀提臀轻松搞定
2012-04-03 21:18 TAG: 运动 瘦臀 翘臀 提臀
趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间也可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你离上翘美臀又近了一步。
臀腿部最搞定的赘肉这么解决
2012-04-01 11:08 TAG: 脂肪团 臀部脂肪 腿部脂肪 减肥碉堡
那些堆积在臀部和大腿周围，奇怪的有波纹的还的有点凹凸不平的组织，你知道是什么吗？那就是阻碍我们减肥的碉堡——脂肪团。攻克臀腿部脂肪团，让你一脚踢开难“瘦”苦恼。
实拍居家翘臀操打造最性感小翘臀！
2012-03-26 17:57 TAG: 美臀 曲线 臀部 翘臀
对于久坐的办公室MM，臀部容易变的扁平宽大，不要发愁，利用看电视的时间做一做这套美臀操，重回窈窕的玲珑曲线，今天就开始吧！
五个美臀贴士零碎时间打造热力电臀
2012-03-06 23:28 TAG: 美臀 瘦臀 翘臀 下垂
瘦，你可以瘦得干净Fashion;胖，你也可以凹凸有致、窈窕性感，但要是你有一个扁平下垂的屁股，那就怎么都不会好看!编辑这就为忙碌的你带来了5个瘦臀美臀Tips，每天把你刷牙、看电视、酝酿睡意的一点点时间...
四个简单动作重塑紧实小翘臀
2012-03-05 23:27 TAG: 健身 翘臀 紧实 提臀
多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：“翘臀等于快乐生活”。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。...
告别大臀部的紧致骨盆养成术
2012-03-01 23:49 TAG: 骨盆变形 紧致骨盆 瘦臀术 肥臀
都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡?!
这么做矫正体型打造紧实翘臀
2012-02-29 22:06 TAG: 体型平衡 瘦臀训练 打造翘臀 矫正体型
臀部的大小、形状决定着一个人体型的平衡。但是敢于说“我喜欢自己臀部”的人却寥寥无几。不仅如此，甚至有很多人认为臀部是自己身体最大的缺陷。今天就教你一日瘦臀训练，消除臀部浮肿！让我们共同见证奇...
八个居家运动春季打造小翘臀
2012-02-13 16:52 TAG: 燃烧脂肪 提臀收腹 居家运动 节食运动
想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动，有时候稍微改变一下自己的生活习惯，就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法，让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪，提臀收腹！
三套简单瘦臀操练就诱人小翘臀
2012-02-09 19:12 TAG: 臀部 脂肪 翘臀 下坠
优美的臀线可使身材整体看起来更加诱人哦!但是松弛的臀部却会使整体的身材失去美感。保持臀部够挺，跟着以下步骤做不但可以迅速减去脂肪，还可把臀部提升、预防下坠、美化曲线、结实股肌肉。