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节后发胖不要紧 瘦腰瘦脸瑜伽速速甩肉

来源： 第一女人网 编辑：Sophia 录入：Echo

春节过完你长胖了吗?腰变粗了，脸变圆了可怎么办，赶快来联系减肥瑜伽操吧，瘦脸瘦腰的瑜伽帮你成功脱变!

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身体向下大幅度的弯曲　　1.身体向下大幅度的弯曲，双手伸直，手掌触地，双腿不能弯曲，眼睛往地面上看，保持10秒。

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    • 节后发胖不要紧 瘦腰瘦脸瑜伽速速甩肉

    • 撑住地面

    • 身体前倾

    • 往前送

    • 放松躺卧

    • 举离地面

    • 抬臀部

    • 翻转臀部腿部

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