Today’s Focus

头条一 便当知识贴丨技能贴

你造吗,每年我们在餐桌上浪费的食物可是2亿人一年的口粮!表面看只是扔掉了一些食物,可无意间成为了破坏环境的帮凶!学会做一份充满爱意的便当,用便当盒拒绝铺张浪费吧~

关键词: 便当食材选择技能爱心

头条二 穿得有型才能练好瑜伽

如果你是和我一样,喜欢瑜伽、喜欢观察自己的身体变化,同时还希望瑜伽服可以很好照顾到自己身体,如何可以避开弯路和雷区选购瑜伽服的,请看这里。

关键词: 瑜伽瑜伽服舒适选择

  • 那位说“夏天都会变瘦”的童鞋,我要和你谈谈!

    那位说“夏天都会变瘦”的童鞋,我要和你谈谈!

    在一个气温35℃的下午,健妹在餐厅听见隔壁一桌在聊天。“人到夏天都会变瘦的,出汗多,没胃口,光吃水果蔬菜了。”“是呀,有些人‘苦夏’,会瘦十几斤呢!”“就是的,你不要刻意减肥了,出出汗自然就会瘦。”

  • 90%的女人骨盆都是歪的!4招瑜伽拯救它吧

    90%的女人骨盆都是歪的!4招瑜伽拯救它吧

    失调、脊柱、运动、妇科,这些问题并非毫无联系,它们的连接就在于你的骨盆。遗憾的是:90%的女性的骨盆都有不同程度的变形,因为这歪掉的骨盆,全身都会向你控诉,还不赶紧拯救一下。

  • 打通淋巴结 解开疙瘩美全身

    打通淋巴结 解开疙瘩美全身

    夏天总是浮肿?那可能是你的淋巴“堵塞”了。淋巴就像是排水管,是人体废水与毒素排出的重要管道,只有淋巴保持健康通畅,身体中多余的毒素才能顺利排出。手把手教你疏通淋巴结、健康排毒,打造没有赘肉的苗条身材!

  • 快问快答:关于维生素,我还想知道得更多!

    快问快答:关于维生素,我还想知道得更多!

    听说,维生素B能帮助减肥;听说,维生素C能有效抗氧化……越来越多人选择用各式维生素来补充营养,以抗衡亚健康状态。可是,你知道吗?来自日本的一则研究发现,女性长期服用维生素补充剂致癌风险会增加。真的如此吗?现在告诉你!

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主题活动

一块“冰”搞这么大名堂,这样真的好吗

一块“冰”搞这么大名堂,这样真的好吗

冰,冰冰,冰冰冰,啊,我们没有在喊谁,只是夏天热气当头,闷热的心情和疲乏的身体真的好需要冰块来解救。

  • 有位会做饭的妈

    有位会做饭的妈

    妈妈太会做饭会怎样呢?比如来自马来西亚的儿童料理达人Samantha Lee。她用普通的家常食材制作出200多种儿童餐,并且自己拍摄下来发布到网上,分享给更多想要给孩子做漂亮儿童餐的妈妈。

  • “毁嗓”坏习惯

    “毁嗓”坏习惯

    “4·16世界嗓音日”,咦?木有听说过耶。声音可是人的第二张脸,你可曾好好爱护过自己的嗓子?

  • 比基尼冲刺倒计时

    比基尼冲刺倒计时

    夏日穿比基尼的时刻到来了!还在为身上的赘肉烦恼?不用担心,快跟瑜伽导师母其弥雅一起动起来,简单的8个动作,练哪瘦哪,让你轻松拥有完美比基尼身材!

  • 从“800喘”到马拉松领跑员,她做到了

    有一种“喘”叫“800喘”,就是跑800米就开始上气不接下气地喘的意思。有没有觉得膝盖疼?一些“800喘”的姑娘仍旧喘着,而也有一些姑娘蜕变成了马拉松达人,甚至当上了Marathon Pacer。

    从“800喘”到马拉松领跑员,她做到了
  • 三款塌臀拯救术,练着练着翘臀就来了

    三款塌臀拯救术,练着练着翘臀就来了

    穿热裤的季节已到,你有没有夺眼的翘臀?“大底盘儿”不好掩藏了,各种臀型问题也要原形毕露了,三种臀部问题,三个解决之道,快修炼出你的翘臀吧!

  • 不想出门,还想健身?你需要一位在线教练

    周末来了,如果懒懒地不想去健身房,不妨在家跟着网上流行的视频跳操,既能宅又能消耗热量。当你做腻了郑多燕和Pump it up,来看看我们精选的在线视频!每天练习40分钟,便能轻松享瘦,换着花样让自己动起来吧!

    不想出门,还想健身?你需要一位在线教练
  • 导致健身没效果的六个误区

    导致健身没效果的六个误区

    健身好久,为什么别人都瘦下来了,出马甲线了,而你却好像没神马变化……也并非不努力,但就是哪里不对劲,心塞之余,来看看自己是不是踩了这六个雷区啦。