米饭是大部分人每天都离不开的主食,可是从做法来看,一直非常单调。其实,只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,而且会产生一定的食疗作用。 关键字: 食物 营养 便秘 点击进入下一页 >> 怎样吃米饭营养价值会更高?