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7个新角度，让你变得更快乐

来源： ELLE论坛 编辑：BETTY

不停地提醒自己变乐观并不会让你迅速变成一个乐观又悦己的人，相比之下，及时遏止低落、沮丧、焦虑等消极情绪在大脑里蔓延，对于帮助你培养乐观积极的心态更有效果。

关键字： 心理 快乐 瑜伽 情绪

爱自己的身体

爱自己的身体

    8 of 8

    • 暂停焦虑

    • 乐观评估现状

    • 学会抽离情绪

    • 自我欣赏

    • 别跟比自己强的人比较

    • 自我辩解

    • 爱自己的身体

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