好女人热爱身体的26个建议

来源：ELLE网友 2009-09-09 11:56 编辑：BETTY [字号:大|中|小] [我说几句]
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第1页： 好女人热爱身体的26个建议
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专家发现，心脏病是与生活习惯最最密切相关的疾病之一。调查发现，一个人越早开始呵护自己的健康，遵从健康的生活方式，就越可能远离心脏病的威胁。


        Actions 行动起来

　　专家发现，心脏病是与生活习惯最最密切相关的疾病之一。调查发现，一个人越早开始呵护自己的健康，遵从健康的生活方式，就越可能远离心脏病的威胁。例如，如果一个人在30岁前彻底戒烟，那么与烟客相比他将来患上心脏病的几率将降低70%。现在就开始积极行动，让生活全方位地健康起来。

　　Breathing 呼吸新鲜空气

　　锻炼是保护心脏的重要手段，但空气中的污染物颗粒却会使血管壁变厚，这样同样会影响心脏功能，增加心脏负担。人人都知道锻炼的重要性，但进行锻炼的时间和方式则需专家的指导，比如应结合本人的心肺功能进行合理的运动量和运动方式选择，否则往往得不偿失。



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