如果为女人们的这项终身事业成立“减肥奥斯卡”，那么踏板操一定能在“对抗女人们顽固的下半身脂肪”的激烈角逐中赢得“杰出贡献奖”。目前为止，踏板操可 以说是最具针对性、最有效的下半身修身运动！
魔鬼身材不是梦
如果为女人们的这项终身事业成立“减肥奥斯卡”，那么踏板操一定能在“对抗女人们顽固的下半身脂肪”的激烈角逐中赢得“杰出贡献奖”。目前为止，踏板操可 以说是最具针对性、最有效的下半身修身运动！它通过上板、下板的克服重力做功，针对臀部、腿部和腰腹部进行全方位的抗阻力锻炼，消耗多余脂肪，将下半身的 肌肉线条雕塑得更纤细、紧致。踏板操和有氧健身操相比，由于要在上、下板的过程中克服重力作用，所以完成同样的动作能消耗更多的热量，一堂60分钟的踏板 课大约能消耗1000～1500千卡热能，减脂效果十分可观。作为一项中等强度的运动，踏板操对初学者的舞蹈水平并没有太多要求，如果你也想为自己打造紧 致翘臀、美腿的明星般的好身材，不妨一试。
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