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好莱坞名人私家教练的瘦身必杀技！(加强版)

来源:www.ellechina.com.hk 2010-03-09 18:56 编辑:Susie
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第1页： 用水樽举重
关键字：健康常识 减肥方法 运动健身 局部瘦身 明星减肥 排毒养生

自上一辑2010年瘦身计划书推出后，elle.com.hk得到大家的热烈支持，所以，我们决定加码炮制第二辑瘦身计划书，当中搜罗了各位星级修身专家的精辟建议，助你更有效地Keep Fit ，时刻以最完美的体态示人。

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好莱坞名人私家教练的瘦身必杀技！(加强版)
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　　用水樽举重

　　TenPilates Chiswick 的 Luke Meessmann 表示：“用两个空水樽装满1.5公升，坐在椅子上并手拿各一瓶，好好锻炼你的二头肌：将手臂朝肩膀方向举起，然后肩膀下压，将手臂伸直朝向天花板，并持续重复相同的动作。”

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