第1名：巧克力饼干
　　一年胖14公斤

　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　第2名：罐装果汁

　　一年胖12公斤

　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。

　　用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。

　　第3名：普通可乐

　　一年胖8公斤

　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。

　　第4名：啤酒

　　一年胖7公斤

　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。

除了啤酒，都是MM们爱吃的冬冬。。。

我最喜欢吃巧克力饼干的~~晕啊

我也喜欢巧克力

明白了~~~~~~~~~~~~不吃巧克力饼干

哈哈  我从来不喝可乐的 ~

哦,难怪了,那以后就要注意了哦!

还好这些我都不吃了，为了健康还是不吃的好

那吃瓜子可以吗

只要不吃太油腻的`不吃油炸食品就可以了`饮食尽量清淡点``

啊呀!这些都是我爱吃的.我完了,我要胖死了.

不会吧，果汁也不能喝啊。。。

都挺喜欢吃的，以后尽量不要吃啦！

偶从来不喝可乐~~果汁也不台经常喝的，巧克力吃的也不多，我更爱红酒~~ 但是我还还是胖~~~

以上我都不喜欢吃..但是我还是胖.. 只是三餐不正常..一餐过饱要不就饿得要命

我去年很能吃,却还瘦到84斤,今年瘦不下去了,关键是胃口,寒假胃口被撑大,现在一直很能吃,而去年是多吃少量

很好吃阿 抵抗不了诱惑

就是吃饭都胖的很快啊,

诱惑很难抵挡~~

还好还好，我上面的都不太喜欢吃

坚决不吃！

今天差点买了巧克力饼干...

曾经很爱的零食

哈哈除了啤酒其他的我都不爱

那个零度可乐不错呀！我一直喝~

喜欢巧克力和果汁~！

好难啊，减肥

都可以不吃~~

减肥就是多吃水果哦，少吃饭，还有油炸的啊、果汁（含糖分）的东西少吃即可。记住每餐八分饱就OK啦！