收藏更多
不停地提醒自己变乐观并不会让你迅速变成一个乐观又悦己的人，相比之下，及时遏止低落、沮丧、焦虑等消极情绪在大脑里蔓延，对于帮助你培养乐观积极的心态更有效果。
不停地提醒自己变乐观并不会让你迅速变成一个乐观又悦己的人，相比之下，及时遏止低落、沮丧、焦虑等消极情绪在大脑里蔓延，对于帮助你培养乐观积极的心态更有效果。
1.暂停焦虑
耶鲁大学心理学教授Susan说，“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我，并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来，会陷入一种犹豫、不安的状态，失去进取心和改造当前生活的动力。”所以，当你情绪焦虑时，一定要停止无谓的胡思乱想，可以去做些你感兴趣、又能让你投入进去暂时不去胡思乱想的事，比如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者去商场淘淘宝。
相关文章推荐：
什么事让女人更快乐？
10种生活方式让女人更美丽
24个坏行为让你身体越来越丑
九大时刻女人达到最"美"状态
让人快乐的十九种习惯
ELLE 健康热文一周精选 Mr.Modern 健康热文一周精选
1.暂停焦虑
耶鲁大学心理学教授Susan说，“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我，并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来，会陷入一种犹豫、不安的状态，失去进取心和改造当前生活的动力。”所以，当你情绪焦虑时，一定要停止无谓的胡思乱想，可以去做些你感兴趣、又能让你投入进去暂时不去胡思乱想的事，比如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者去商场淘淘宝。
相关文章推荐：
什么事让女人更快乐？
10种生活方式让女人更美丽
24个坏行为让你身体越来越丑
九大时刻女人达到最"美"状态
让人快乐的十九种习惯
ELLE 健康热文一周精选 Mr.Modern 健康热文一周精选
| 10种生活方式让女人更美丽 | 功夫绅士李连杰的健身诀窍 |
| 冬季轻松防治嘴唇干裂 | 时尚蹦极 年轻人的健身运动 |
| 女人排毒养颜最佳食物排行榜 | 做个人见人爱的“磨”法男人 |
| 性爱时男女的25种生理反应 | 胡须最茂盛十个国家的男人 |
| 曝光：男人亲热后的心情表露 | 如何给他选用爽肤水？ |
网友评论（共0条评论）