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工作压力太大、家里家外一堆事，常让人感到身心疲惫。为此专家总结的一系列妙招，教你怎样稍微改变一下饮食或生活习惯，就能精神抖擞、活力四射。
工作压力太大、家里家外一堆事，常让人感到身心疲惫。为此专家总结的一系列妙招，教你怎样稍微改变一下饮食或生活习惯，就能精神抖擞、活力四射。
1．想唱就唱
一展歌喉能有效赶走疲劳。办公室人多则不妨来个大合唱，关键是要选大家都会的歌。一首3分钟的歌曲，足以迅速提高你的肾上腺素。
2．中午换袜子
工作中间或午餐后换双袜子，会让你浑身轻松。走路多的人，这种方法最实用。
3．清清鼻子
鼻子过敏或干燥不通气，人更容易疲倦暴躁。买点过敏药或用凉水冲洗鼻子，气通了，精神上也会更轻松。
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让人快乐的十九种习惯
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1．想唱就唱
一展歌喉能有效赶走疲劳。办公室人多则不妨来个大合唱，关键是要选大家都会的歌。一首3分钟的歌曲，足以迅速提高你的肾上腺素。
2．中午换袜子
工作中间或午餐后换双袜子，会让你浑身轻松。走路多的人，这种方法最实用。
3．清清鼻子
鼻子过敏或干燥不通气，人更容易疲倦暴躁。买点过敏药或用凉水冲洗鼻子，气通了，精神上也会更轻松。
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