阚清子景甜同款辣片真好吃?但是人家吃不胖啊!

自从《亲爱的客栈》播出以来,阚清子和纪凌尘好像随时都在热搜上挂着,“一个不断生气一个不断在哄”的恋爱模式虐遍全网,你们的良心不会痛吗?

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▼两人在节目中的同款也圈了很多粉,但最热门的居然是阚清子的同款大辣片,不知道你们双十一有没有囤到货?

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▼看这娴熟的姿势,就知道她平常吃得也不少,而且ELLEfit翻了一下阚清子的微博,她最喜欢的就是这些高热量高卡路里的“危险食品”啊!

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▼最懂她的老纪给她买的花生霸王双层堡

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▼拍节目也不放过最爱的生煎包

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她自己也发出过一个来自灵魂深处的疑问,到底为什么这么能吃?

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但ELLEfit更想说,你这么能吃为什么还这么瘦啊!而且翻遍了阚清子2017年的微博,也并没有找到一条有关运动、节食、健身这些减肥方法的。

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所以瘦子吃不胖真的是“命好”吗?最近,ELLEfit就发现神一般的BBC纪录片,真的做了一个“瘦的人是不是吃不胖”的实验,顺便揭露了几个你们最感兴趣的事实。

所以胖到底是不是基因的错呢?

▼一开始,BBC找了10位实验者,他们每个人都很瘦,还说自己“虽然吃得多,但怎们吃都吃不胖”。实验持续4周后,如果有人的体重增加超过10%,就会被淘汰。

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▼实验期间,他们每个人每天必须吃掉平均5000大卡的食物,相当于4个汉堡+5片披萨+4勺冰淇淋+3个蓝莓麦芬+4根香蕉,想想就觉得很幸福啊!

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与此同时,他们每天最多只能走5000步,而且禁止做任何运动。光吃不动,满满卡路里,还是个瘦子,这不就是我们梦想中的生活嘛!

不过,虽然他们都说自己吃不胖,但事实证明,4周之后这10位实验者都胖了!所以首先,ELLEfit第一个发现是,光吃不动摄入量超过身体消耗的所需热量,不管是谁都一定会胖。

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但同样摄入这么多热量,每个人体重的增长却出入很大。比如这位从小腹平坦到“怀胎4月”的小哥,体重增长了9.5%。而增重最少的人,只增加了5.5%的体重。

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最令人嫉妒的是这位戴眼镜的小哥,虽然增重了8%,但几乎看不出来体型变化,因为他增加的体重里只有2%是脂肪,没有做任何运动但基础代谢率却增加了近30%。

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所以ELLEfit的第二个发现是,每个人的基础代谢率不同,有人天生就比较高;你吃下去的东西都变成了肥嘟嘟的肉,而他们吃下去的东西身体却会自行调节消耗。有时候胖,真的是基因的问题,嫉妒使人质壁分离。

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但这个实验也不只有打击人的作用,从这些瘦人的行为中我们可以分析出来,除了基因之外,他们更不容易长胖的原因,希望说自己喝水都胖的人划重点好好学习。

吃饱了就不要再吃了

参与实验的人在接受采访时,都提到了一点,那就是他们一般在不饿的情况,都不会吃甚至吃不下东西。

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但对于那些嘴里挂着“吃甜品是另一个胃”、“吃饱饭必须来一杯奶茶”的人来说,美食当前不管饱不饱,是绝对不会停下的。

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看电影的标配是爆米花,无聊就想吃东西,饭后甜品不能少,不是饿就是嘴馋……要知道,水是无辜的,这些坏习惯才是你长胖的元凶。

提高基础代谢率才是关键

这几位实验者都是自带高基础代谢率,不仅在实验期间吃得多消耗得多,而且实验结束恢复正常饮食后,他们都在没有任何减肥行为的基础下,一个月之内就瘦回来了。

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虽然很拉仇恨,但也从侧面反映出来提高代谢率才是减肥的关键啊!对于我们这样的普通人来说,就只能靠运动增肌来实现。想要知道如何增肌?点下图!

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也许有人会问,那节食也可以瘦下来啊。但就算节食瘦下来,你的脂肪细胞不会减少,你还是会很想吃东西,甚至因为代谢率下降脂肪贮存得更多,最容易反弹。

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所以,根本没有吃不胖的人,只有吃不胖的体质。见好就收,吃饱就停,努力增肌,提高基代,才是越来越瘦的捷径!

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