为什么140斤的秀智撂完李敏镐又撂倒李栋旭?

现在的明星谈恋爱,都不像以前那样藏着掖着了,今天早上小编就被“李栋旭&秀智恋情公开”的新闻给炸醒了!按照韩国人惯有的套路,“两人由演艺圈前后辈发展为恋人关系,正在美好的交往中”。

同为94年,小编还在办公室里追热点,秀智已经从李敏镐收割到李栋旭了,希望老板看到这篇文章快放我出去找对象吧。不过两人公开,上了热搜第一名的居然是李敏镐,心疼他3秒。

其实6年前,秀智就在《强心脏》里直接表示,“现在的理想型是李栋旭”。至于两人当时为什么没有在一起,估计因为那个时候秀智直逼140斤吧。这么模糊的截图也能看出脸是真的圆,感觉比李栋旭壮很多。

是的你没看错,秀智也有“壮汉身材”的时候。她再第一次做固定MC的《青春不败2》里,直接被公开了体重,高达138.6斤,节目一出韩国人民都惊呆了。

秀智自己也透露过,体重巅峰是140斤,那个时候由于冬天拍摄《Dream High》,又冷又饿就吃了很多进补的药材,体重也一发不可收拾,所以说,脸小真的是占优势啊!

但是作为女爱豆,这个体重真的太魁梧了,所以秀智就下决心开始减肥,瘦了之后从李敏镐爱到李栋旭,完全就是男神收割机啊!

饮食疗法:红薯鸡胸肉+过6不食

在接受采访时秀智说,为了保持身材,她坚持过午不食,不吃晚饭的原则。但是在第二天她就会忍不住吃好吃的来补偿自己,晚上继续饿一顿。最后发现,“极端的减肥方法对自己并不适用”。

所以她换了一种控制饮食的方法,主食都换成粗粮,选择最健康的烹饪方式,正常吃三餐,但是晚餐在6点前吃完,6点后就不吃任何东西了。

秀智食谱

早餐:鸡胸肉、1个地瓜、低脂牛奶

午餐:薏米饭、蔬菜沙拉

晚餐:2个地瓜

独家运动:企鹅减肥操

秀智还有一套自己独创的训练法,“企鹅减肥操”。这是一套专门管理腋下赘肉、针对拜拜肉和副乳的训练法。模仿企鹅走路趔趄的样子,通过折叠手臂来紧实肌肉,塑造线条。

两腿分开站立两腿分开站立至肩宽,两手臂呈下垂状态,手掌往外与腿部呈90度,像企鹅一样;再缩回,手臂与身体分开,手指朝里,手掌与手臂呈90度。手臂垂于身侧,置于胸前,举过头顶。一个轮换算一组,每组每个位置做20次,然后重复8组。

小编试了下,一组下来整个双臂都是非常酸爽的,有点天鹅臂的感觉。企鹅减肥操的关键在于动作速度快,但不运用身体惯性,锻炼身体协调性和大脑反应的同时,还能锻炼手腕灵活度,防止胸部下垂。

不得不说,男神都是留给好看的人的。除了秀智之外,今天小编就来八一八,这些收割男神欧巴的韩国女星,到底有什么共同点?

朴信惠

最近公开恋情的韩国女星还有朴信惠,男朋友是《奇怪的搭档》中的男二崔泰俊。也许你不太熟悉,但人家也是妥妥的帅气脸+六块肌+大长腿。

在这之前,和朴信惠传绯闻的也都是男神。比如这次公开的时候,粉丝就很遗憾为什么不是李钟硕啊!

不过童星出道的朴信惠一直深受婴儿肥的烦恼,演《继承者》时和李敏镐、金宇彬搭戏,还被网友嫌弃“腿比男主还要粗”、“这么胖也能当女主角”。

可是人家瘦下来之后就分分钟撩男神了啊!朴信惠的减肥道路可以说是异常艰苦,每天的饮食就是蔬菜和粗粮,零食是红豆薏仁水,可以有效消除水肿。不过这样的饮食真的是让人一点胃口都没有,而且长期坚持回缺乏必要的蛋白质和脂肪,最好不要轻易尝试噢。

IU

和张基河分手后的IU也是绯闻不断,而且对象各个都是男神欧巴。合作过《步步惊心:丽》的姜河那,在入伍前一天和IU见面;之后IU又与权志龙频繁合作,GD为IU的歌曲《Palette》进行Feat,IU现身GD solo演唱会,两个人都出了绯闻。

那是因为现在的IU身材纤细少女感十足啊,要知道她刚出道的时候也是个小胖妹,小圆脸可以说非常接地气,和男神传绯闻也没有人会相信吧。

为了在歌谣界闯出天地,IU就开始“非人般”的减肥了。她最著名的就是“喝水减肥法”,连续5天断食+疯狂喝水,每天喝3L左右,在第6天完全断水,到第7天体重就会大幅下降。

能坚持这样做瘦下来的妹子真的太坚强了,不过连IU自己都不推荐这种极端的断食法,即使瘦下来也很难有好看的线条,而且一旦正常饮食你就会容易反弹。

姜素拉

虽然去年年底和玄彬分手了,但姜素拉好歹也是情定过“全民男神”的女人。而且她与利特在《我们结婚了》做假想夫妻时也穿过绯闻,网友都希望他们真的做情侣。

不过,当时姜素拉要是还有72公斤,你们估计就不会这么想了。她在高中的时候体重直逼150,还被称为“女版姜虎东”。为了演艺圈也是下定居心减肥,一年减掉24kg,成功拥有火辣身材。

姜素拉的减肥方法也是小编认为一众韩国女星中最科学的。她每天坚持6点前吃完三餐,从晒出的图片看每餐的营养都很全面,蔬菜、蛋白质、碳水都不会少。

姜素拉食谱

早餐:酸奶、1个苹果

午餐:半碗玄米饭、3种蔬菜

晚餐:洋白菜、牛肉、地瓜

另外姜素拉也是典型的运动减肥爱好者,有氧减脂,无氧塑形,还会通过学习芭蕾来矫正骨骼和体型。同时保持在日常生活中随时运动的习惯,比如在厨房垫脚尖训练小腿后侧肌肉,在客厅快走或原地跑步等。

虽然明星的恋情来来去去,但能收割欧巴的女人真的只有一个共同点——瘦!不过即使要减肥,我们也要学习秀智和姜素拉选择健康的方法,极端的减肥手段也许明星需要,但对我们来说不仅容易反弹还非常伤身体。所以管住嘴,迈开腿,才能真的养成易瘦体质噢~

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