那么多运动员表白女明星,为什么只有热巴“拒绝”了他?

最近,运动员真的超级爱表白女明星,高冷的外衣下遇到女神后,秒变小迷弟。如果有点名气的,还可以分分钟“表白成功”,比如武大靖表白江疏影……可是,即使红成足球金童,还吸引了全世界球迷、媒体和网友的关注,帕托表白迪丽热巴依然……

今年的亚冠小组赛后,足球金童帕托高举迪丽热巴海报,天津权健更全场替帕托示爱,只换来工作室“对足球不太了解”……

早在之前,帕托就在社交媒体上公开示爱,称迪丽热巴是“中国最美的人之一”。

中国新生代的女明星鲜少有被国际友人“相中”,Emmm……突然有种长脸的赶脚。老编揣测,可能是因为热巴有着不同于亚洲女星的身材吧?

好吧,很多人要说我们ELLE的P图师很厉害,让我们来看看路透皂片。

长腿,挺胸,蜂腰,翘臀,求ELLEfit老编帮忙解锁迪丽热巴同款好身材。

好的。老编开始挖所有关于迪丽热巴身材的料,看多了发现,妹纸的骨盆好像有丢丢问题。

是的,热巴有丢丢骨盆前倾,而且动态图片看上去更加明显。

骨盆前倾还会让热巴看上去有小肚子,但其实热巴已经超级瘦了。

解锁同款旗袍,没有骨盆前倾的韩雪和有丢丢骨盆前倾的热巴在一起,热巴的“假翘臀”尤为瞩目,像是硬凹。

除了热巴,这些女明星也有骨盆前倾的困扰。

▲ 瘦如糖糖,也避免不了“撅屁股”。虽然臀翘,但这前凸的小腹更抢眼。

▲ 柳岩一直走性感挂,该瘦瘦,该胖胖。不过这凸起的小腹是怎么回事?也是骨盆前倾惹的祸。

▲ 志玲姐姐的怀孕传闻,可能也是因为骨盆前倾。

▲ 肯豆练得这么好,也避免不了体态问题。平坦的下腹部,在侧面呈现出微微凸起的曲线,仿佛这个翘臀是硬撅出来的造型。

所以,骨盆前倾虽然容易造成视觉上前凸后翘的错觉,但是造型硬凹,小腹凸起,看久了处处都是硬伤。真正的蜂腰翘臀是小腹收紧,从侧面看,上半身保持一直线垂直于地面。

骨盆前倾有什么危害?

很多人都觉得,骨盆前倾好像也没什么不好,不用练就有蜂腰翘臀。呵呵……你可能对蜂腰翘臀有什么误解?

自测骨盆前倾

当你身体平躺时,将一只手放在腰椎下方,如果中间的空隙可以容纳大于或等于三个手指,这个骨盆前倾就实锤了

骨盆前倾的患者,脊柱弯曲,长此以往,骨盆上方的内脏器官下移,你以为你小腹上是赘肉,其实都是你的内脏!

你的腿也会逐渐产生膝超伸小腿粗的现象,整个人体态都变得丑丑的。

而且,骨盆前倾的人往往比同身高的人看上去更矮

为什么会骨盆前倾?

骨盆前倾可不是老天爷给你的,是后天的生活习惯养成的。对于白领一族而言,上久坐,导致腰腹支撑能力(核心能力)不足,就会造成骨盆前倾。

你做平板支撑的时候,是不是撑不过10秒?撑过的人,看看你的动作是不是get了热巴同款?腹直肌无力,竖脊肌紧张不规范的平板支撑只会让你骨盆前倾更加严重,也激活不了核心肌群。

而对于贵圈女星而言,长期的高跟鞋作业也是导致骨盆前倾的元凶。穿高跟鞋会使身体重心向前移动,大脑为了保持身体平衡,会做出适应性调整,于是骨盆前倾出现了。高跟鞋的跟越高,对重心影响越大,骨盆前倾的影响越大

如何改善骨盆前倾?

既然已经找到骨盆前倾的产生的原因,就来对症下药。首先,你要改善你的办公坐姿。不要驼背,垫高屏幕让视线和屏幕保持一直线

其次,改善站姿。即使你穿着高跟鞋,也不要条件反射地将身体前倾,屁股后撅,重心放在核心区域

第三,没有特殊情况要求下,尽量穿平底鞋。生活中的热巴,就酷爱平底鞋哦!

最后,通过加强核心肌肉群,可以增加腰腹部支撑力,进而改善骨盆前倾。
Step1:平躺在瑜伽垫上,双手垂直放平。双腿微曲向上延伸,利用腹部力量抬起臀部。

Step2:平躺在瑜伽垫上,上身微抬,双腿微曲并交叉抬起放下,脚不落地。切忌肩部颈部用力。

Step3:以臀部作为支撑点,身体与大腿形成V字形。切忌手臂用力。

Step4:以臀部作为支撑点,身体与大腿形成V字形,空中快速脚踏车,脚不落地。切忌手臂用力。

在这里需要强调,骨盆前倾是一个骨头,肌肉等复杂的问题。如果你的骨盆前倾已经让腰腹部有明显的酸疼感建议你马上去医院拍个CT看看是不是压迫到神经系统。不要盲目地在这种情况下,企图通过训练改善体态,很多动作不到位,发力肌肉错误,可能会让原本骨盆前倾的问题更加严重。所以,如果有症状,所有训练都要在医生和教练的指导下进行

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