看脸一枝花,看腿豆腐渣;看头是天仙,看腿我的天。

健康减肥最重要~看看明星都是怎么管理身材的!

最近热搜总是和101有关。比如高秋梓“心机重”,比如王菊粉丝被告到文化部,比如魏大勋粉丝请101节目组道歉……显然,这些热点老编都凑不了。诶嘿,有个可以,101女孩的体重变化。

其实这个真的不是什么热点了,在上周,网上就有爆出101女孩的体重变化。

连节目里面,高秋梓就被麻麻无情吐槽,“脸蛋那个地方,肉都掉下来了。”

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老编觉得,你们吐槽这姑娘心机重,还不如吐槽她贪吃发福来的,有说服力。

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以为在强压下,这些少女们会日渐消瘦,体重渐轻,万万没想到,各位吃好喝好,心宽体胖了。

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以及最近新晋的宅男女神赖美云,看头是天仙,看腿我的天。

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怪不得全网都在说,创造101根本不是创造第一女团,而是,名副其实的萧山养猪场啊!

Emmm……老编一好奇,去“观摩”了一下养猪场,果然“饲料”很好。

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据说这些水果一出场就被抢购一空,比水果更热门的,可能是蛋挞蛋糕双皮奶。

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除了正餐,饭后水果,饭后甜点以外,晚上在宿舍还要来一顿加餐

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连“镜头”都看不下去了,奉劝女孩们,小心双下巴

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作为一个追逐韩流圈的老饭,突然有些不适应创造101的节奏,练习生时期不是最严格管控的就是身材吗?!怎么现在反套路开始“养猪”了?

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不过,在韩国出道过的山支大哥和吴宣仪对于身材管控的确比其他练习生优秀。据说孟美岐每次想吃东西的时候就干别的事情转移注意力。而为了保证跳舞的肌肉,坚持吃鸡胸肉

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而吴宣仪则是用睡觉抑制自己想吃的心

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一边吐槽人家胖了,一边还说别不吃啊。哎,观众的苛刻真的缔造了几近变态的减肥方法,今天我们就来盘点一下,那些女团为了出道和回归舞台,都做了些什么?

Twice Momo--7天没瘦14斤,差点没出道

Twice如今算是泡菜国最火的女团了吧。但她们当年为了出道也是煞费苦心。比如Momo,最近在网络节目《智孝的糖果night》中说,在出道前经纪公司提出:“如果一周之内不能减掉7kg的话,就不能参加Showcase”。

Momo当年也是通过类似101这样的选秀节目出道的。没想到赢得了比赛,却没有逃过“体重”危机。为了能够顺利出道,Momo开始疯狂减肥。在这7天内,Momo“不吃饭”并且疯狂“运动”,因为在短时间内她可以实现的减肥方式不多。

为了减重,Momo连口水都忍住不咽,7天里只靠吃冰块度日。

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比较悲惨的是,即使她每天运动,甚至累到哭泣,她也没能如愿在7天内瘦掉14斤。她祈求公司,再给她3天时间。最后,她成功了。

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昭宥--4颗鹌鹑蛋白,11个小时运动

SISTAR一直主打的形象是健康丰满的身材,几乎看不到太瘦的人。即使这样,昭宥也曾经因为身材管理欠佳,被网友抨击。最终开始了极限减肥挑战:1个月减下8公斤。

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首先,从饮食上,昭宥每天只吃4颗鹌鹑蛋白,请注意不是鹌鹑蛋,是鹌鹑蛋白!

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其次,运动方面,昭宥说:“凌晨6点起床后,先做一小时热瑜珈,然后花约30分钟走路到健身房。到了健身房后开始做一小时肌肉运动,再做一小时有氧运动,之后就会去公司开始舞蹈、唱歌的练习(6小时30分钟)。 回到宿舍后还会进行重量训练一小时、有氧运动一小时”而重点是韶宥持续了这样的作息一个月啊!

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后来4颗鹌鹑蛋白实在抗不出的昭宥,进阶到一日吃三根香蕉。“早餐、午餐、晚餐只吃一个香蕉。 虽然第一天很辛苦,第二天也觉得很困难,但随着时间渐渐会开始习惯了。”

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多顺-- 一顿3根黄瓜

SISTAR这个组合大概有魔咒的。团里唯一一位白瘦的多顺在姐姐们的影响下,开始了减肥之路。完全复制昭宥的香蕉减肥法,只是把它们换成了黄瓜。

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“我曾连续三周,早餐不吃,中餐和晚餐各只吃3根黄瓜。” 坚持3周后,多顺顺利瘦了20斤,从110斤到90斤。但回归到正常饮食一个月后,多顺再次胖回112斤

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Red Velvet Joy--蚂蚁腰来自草莓

因为婴儿肥一直被网友诟病的Joy,最近回归活动的通告竟然变成了蚂蚁腰?据说Joy为了瘦,每天三餐都只吃草莓和喝清水,再配合剧烈的运动消脂。

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Red Velvet 姜涩琪--为2斤绝食

姜涩琪就比较惨,已经很瘦的她,曾在《Style Follow》中透露,当年还是被公司要求再瘦2斤,“自己曾经为了减肥,一整天都只喝豆浆,即便肚子很饿也只会喝豆浆充饥。”

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虽然ELLA老师说女明星的体脂必须在17到18,或者以下,但是还是希望各位小姐姐小妹妹们减肥时候要顾着身体,每天在舞台上唱跳还是很需要体力的。

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看客们也应该给她们多一点空间,如果不是公司和我们这么苛刻,可能,她们也不会如此病态的追求体重的数值吧。健康减肥,开心生活最重要咯。“你是最棒哒!”

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