我赌今天法国队会赢,输了免费送面膜。

一场迎合世界杯:安全猜球,不会破产的“无成本赌球”!

作为一个伪球迷,为了蹭世界杯热点,每日辛苦加班熬夜,总算把自己熬成了死鱼脸。各位陪老公爸爸男票儿子看球的少女们,这个世界杯,你准备老几岁?

世界杯虽然没有中国,但是缺少了中国人的世界杯好像少了点什么。尽管有着时差,尽管工作压力依然存在,但是阻挡不了全民观战的热情。

除了众多男性球迷观战,身为好伴侣好朋友好女儿,许多女性球迷也加入了观战的行列。除了陪伴,欣赏美好肉体也是其中一个重要理由。

夜夜笙歌,熬夜看球,除了变胖,可知道,还有变丑的风险!

熬夜看球真的会变丑?

这是真的!国外有个妹纸,为了赶论文每日只睡4个小时,42天后,变成了这样。

长期熬夜的妹纸,皮肤锁水,修护能力会明显下降,导致爆痘,蜕皮,痘印消不下去等一系列问题。

熬夜会加重眼周和嘴角的暗沉皱纹滋生,让人瞬间老十岁。

怎么努力不变丑?

首先,敲黑板!熬夜对于皮肤和身体的伤害是不可逆的。所以也不用每场都看,选择自己喜欢的球队,将熬夜的数量降到最低,不失为一个最有效“不变丑”的办法。

也知道有些人做不到,所以秉承着将伤害减到最低的原则,老编总结了几个“延缓变丑”的方法。

将爆裂的有氧运动替换成舒展的全身拉伸

很多上班族都会将运动时间安排在下班后。但是在世界杯期间,下班后还是不要安排爆裂的运动计划,耗能不说还会影响看球时的精神状态。

如果你非运动不可,可以将耗能的有氧或者私教课安排在清晨和午休时间,夜间的运动时间替换成全身拉伸的阴瑜伽或者普拉提

熬夜看球,拉长了一天的坐着,葛优瘫的时长,对颈椎,腰椎的压迫更为严峻。所以在挑选体式时,可以选择拉伸全身,放松肩颈腰椎的动作。

鱼式 Fish Pose

动作要领 仰躺在地面上,抬高胸腔让头顶着地,创造一种后弯的状态,你也可以把双腿伸直来做这个动作。

盘腿 Cross Fit

动作要领 双手合十或者双手打开,找到一个你觉得舒适的盘腿姿势,并非一定要盘双莲花。这个动作与普通的“街边大爷坐”最大的区别在于,一定要挺直脊背,瑜伽老师都喜欢说“用你的头顶去触碰天空”,就是这样。

上犬 Upper Dog

动作要领 双手撑地,打开胸腔,感受肩膀下沉远离耳朵,微微抬头,锁骨和脖子延伸。这是个人人都可以尝试的动作,关键在于打开胸腔。

战士二 Warrior 2

动作要领 双脚尽量打开,前脚脚跟对齐后脚足弓。感受你的髋部下沉,让大小腿保持垂直。膝盖对准脚尖的方向,身体在盆骨的正上方,而避免向前倾斜。

树式 Tree Pose

动作要领 一只脚掌踩另一条腿内侧,保持站立腿稳定。尽量把膝盖打开,双手前举过头顶、在胸前合十、背后合十都可以。

低弓步 Low Lunge

动作要领 弓步后腿膝盖落地,髋部下沉,延伸脊柱,打开胸腔,创造一些后弯。这个动作和战士二有点像,区别在于后腿膝盖要下沉落地,气质上就更柔软一点。

补充维生素B族C族

在世界杯期间,可以增加一些富含B族C族维生素的蔬果或补充剂,能帮助糖类、脂肪、代谢以释放出能量,消除疲劳感。

熬夜后,可以适当吃一些鸡蛋,和抗氧化能力比较强的蔬果,比如番茄,葡萄,燕麦等,能缓解“熊猫眼”等肌肤暗沉。

加强锁水修护

熬夜后皮肤屏障受损,自我修护能力降低,水分迅速流失……所以建议各位爱美的姑娘,早上一张补水面膜,晚上一张修护面膜,不至于早上化妆卡粉。

而在护肤品方面,除了深层补水修护以外,一些抗氧化产品也可以用起来。

急救产品推荐

GALÉNIC红宝石霜

图cr小红书ID:是你的七妹

GALÉNIC还算是一个比较小众的牌子,不过红宝石霜算半个网红吧,它粉嫩的外实在让人想剁手。这款面霜厚敷可以做急救面膜,质地介于啫喱凝露和面霜之间,特别适合现在这个季节,混油混干皮的妹纸使用。红宝石面上里面一颗颗细小微粒,真的不怕涂抹时候伤害皮肤的,因为稍微按摩就吸收啦。

GIVENCHY纪梵希少女时光精华露

图cr小红书ID:Jer

整个纪梵希少女时光系列都好喜欢,但是推荐还是要良心的。这款精华主打修护,流动性非常好,所以晚上用不会觉得很腻。富含粉莓和当归萃取物,针对嘴角暗沉或者一些肌肤小印效果都很不错。除了混合型肤质很适合以外,针对敏感肌,痘痘肌,它都用起来没什么负担,最主要是,据说用完第二天醒过来,皮肤都是滑滑的!特别适合熬夜肌!

LELLURE水冻膜

图cr小红书ID:Miss.張小昕

这是一款澳洲的睡眠面膜,真的非常适合懒癌患者。主打迅速补水锁水一包包的设计使用起来也非常安心。内含白藜芦醇,据说抗氧化能力比葡萄籽还要厉害诶!质地像果冻,基础洗护后就可以马上使用,甚至你可以边看球变边敷,晚上睡觉也不怕黏黏的弄脏枕头

资生堂红妍肌活精华露

图cr小红书ID:Joao

这可是世界首款可提升肌肤免疫力的精华露,不知道熬夜单品推荐不推荐它的理由是什么。而且无论你是过敏,熬夜,或者有任何肌肤问题,它都可以安心使用。网传,即使吃土也一定要买的必备精华

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