张天爱用两年时间“整容”,效果很成功!

每一个小胖墩都是潜力股,减肥一成功就堪比整容啊!

8月除了被各位“分手”刷屏以外,还有一位霸屏的主儿,就是张天爱。许久不露面的她,最近两部戏在线,8月女主,除了她没有别人了。不过今天上热搜可不是因为她的作品,而是,堪比整容的减肥!

一早打开微博就被“张天爱 减肥”的励志故事刷屏了。从一开始热搜榜十名开外,到如今直冲前三甲,各位网友对于身材的求生欲真的很强。

其实这也不是什么新闻了,当年“太子妃”时期,张天爱励志减肥故事就曾经刷了一波路人好感。

凭良心,张天爱从前也不是“大胖纸”,比起魏大勋从226斤到如今的样子,张天爱是从“生活中看起来瘦”,到“镜头中看起来很瘦”。

但是娱乐圈对于女明星的身材一直过于苛刻,当年一米六不到,110多斤的身材,硬被说成“方墩子”。

张天爱自己微博也常常拿“黑历史”吐槽,说胖子都是潜力股。

听到别人评价胖了,都要心碎一地。

不过对于职业老编,还是想要细究一下,张天爱是如何练就现在这样的好身材的?

值得学习:饮食清淡

张天爱两年内暴瘦的最大秘诀就是改变饮食习惯,只吃生食,白煮,无油无盐。这时候有人说了,这不是很简单吗?呵呵,人家坚持了两年

最难得的是,张天爱并没有因为瘦下来而停止,无油无盐的饮食已经贯穿了她的生活,现在都吃得极其清淡和健康

在其他女明星走吃货人设,拍出浮夸的汉堡,冰淇淋照片时,张天爱犹如一股清流,直接拒绝美食

值得学习:随时随地运动

张天爱经历过一段非常“不红”的时期,当时导演就因为她太胖,拒绝了让她出演角色。而没有任何资(jin)源(qian)的她,只能靠少吃多运动来实现目标。所以抓紧一切机会,能动就动。比如从车站到小区的路上,她是扭腰回家的,她说能瘦腰。虽然老编知道其实瘦腰没啥效果,但觉得她这个样子特别可爱

坐地铁的时候,也要垫脚站,给自己一些阻力。

如今,繁忙的工作并没有让她停止运动,即使敷面膜的时候也不忘来个踢腿

值得学习:尝试各种运动

如今有了专业的团队,张天爱对于自己身材管理也是越发严格。她了解到,瘦已经不足以满足“客户”的要求,所以开始雕刻曲线,比如今早刚晒出美丽的肱二头肌

微博日常瑜伽打卡,修炼自己的体态

在家装上椭圆机,有氧不间断,绝对不会让自己复胖。

看这个架势,也是老司机了。

以及张天爱最爱的各种倒立,了解下?

在经过各种运动的洗礼下,张天爱成功把自己的塌屁股练成了翘臀,附赠一个A4腰

不值得学习:阶段性节食

老编觉得,可能每个女明星,都依靠过节食来瘦身,张天爱也不例外。偶尔也会在微博问,到底要不要吃晚餐

走过最多的套路就是,在一阶段节食后,迎来一次“暴饮暴食”

另外,还有一个极不推荐的,就是在疯狂减肥的两年,张天爱只吃黄瓜和白煮蛋营养过于单一,对身体会造成一定损耗。

老编一直提倡的是,即使是在减脂期,什么东西都要吃,什么营养都要补充。所以究竟怎么吃?适合各种要求的食谱▼

不值得学习:过于追求体重

娱乐圈真的有一个很奇怪的风气,女明星都以“好女不过百”为荣,是的,张天爱也是这样。

但老编觉得,这些体重超100的女明星也很好看啊!

难道真的越瘦就越好看了吗?老编不这么认为。比如赵丽颖,曾经瘦得腰围比头围还小,却只显得身材更扁平,甚至有点头大身小。

同样,王子文脸上有肉的时候显得更年轻有活力,瘦得颧骨突出时,上镜却只显得憔悴苍白,并没有以前有美感。

还有“她一长胖粉丝就感动”的郑爽,曾经胶原蛋白满满的她,一度瘦到脱相还想着继续节食减肥,其实脸上有肉的爽妹子才是真的美到青春无敌啊!

ELLEfit一直强调,检验身材的标准一定不是体重,而是体脂和围度

虽然张天爱的减肥方法,有的不值得参考,但是老编觉得,她最值得我们学习的,就是坚持!减肥这件事,还是靠时间来检验的呀!夏天还没过去,大家继续加油!

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