7天暴瘦14斤?王菲同款女巫汤了解下

女神王菲减脂逆龄靠的是女巫7天断食法?真的这么有用吗…

最近的2个月大家的注意力全在乾小四和他的女人上,可小编倒是被一个画风清奇的节目捕获了目光:《幻乐之城》。这个节目天后王菲贡献了自己的综艺首秀,一出场,所有人都被王菲的少女感惊艳到了。

澄澈迷音一开嗓,我们又回到了当年《阿飞正传》的岁月,这是让多少人都魂牵梦绕的空灵和沉醉。

她还是那个重庆森林里的少女,穿着蓬蓬裙像只撒野奔跑的小麋鹿。

还记得当年王家卫镜头下的俏皮无邪,眉目间流转的天真从未随时间消逝。

这么多年过去了,她还是那个纤细的少女,无数的波澜只让她更为优雅坚强。


哪怕现在窦靖童都已经开始撩粉了,她还是少女依旧,小编就想问这样的身材到底是怎么10年如一的?

凤凰卫视的一个美食竞赛节目曾爆料,王菲有一个减脂逆龄的秘方,女巫汤7天断食法,让她当年产后一周瘦了14斤

今天小编又把挖掘机开来,让我们一起看看这个天后级的减肥方法到底能不能让你瘦。

女巫汤是神马?

女巫汤是以清鸡汤为底,以西芹洋葱甜菜头番茄为主料,加入红胡椒豆蔻粉丁香等多种香料,最后以酒和柠檬汁勾味,小火慢炖而成的一道汤品。

什么是女巫汤7天减肥法?

总结一下这份轻断食,它是以女巫汤为基底,每天搭配水果蔬菜,到第五天增加一些牛肉补充蛋白质

女巫汤食谱为什么能让你瘦?

女巫汤轻断食的原理:每天除了全素的女巫汤之外还吃大量的水果,摄入的高纤维蔬菜(西芹、甜菜根)既能清肠排毒又有饱腹感。因为果蔬基本都是生食,也没有烹调所添加的额外热量,因此总体摄入的热量比较低

从女巫汤的原料和烹饪方法来看,它的确是一道营养丰富且低脂的汤品。水煮本身就是烹饪方法中热量最低的,而且女巫汤中无油无盐,只放了香料调味。并且因为添加了红酒鸡汤,汤还具有暖胃养颜的功效,可以减少生食对女性的伤害 。

所以女巫汤7天减肥法真的是非常健康的瘦身方法吗?也不一定哦!

瘦只是暂时的!

上面的减肥食谱虽然纤维和维生素含量很丰富,蛋白质也有一定的摄入,但最大的问题就是没有碳水化合物对于减脂期的小主们,虽然碳水吃多会影响脂肪消耗,但是不吃碳水体内的脂肪也消耗不起来。

不吃或者吃不够碳水会影响睾酮、瘦素分泌,睾酮是一种维持肌肉的激素,分泌不足就会影响肌肉质量,而肌肉质量的好坏直接影响你的基础代谢瘦素通俗的说,就是帮你吃更少消耗更多的激素。不吃碳水就会导致瘦素减少,这还如何瘦?

除了米饭和白面包这类“垃圾碳水”之外,我们到底应该吃些什么样的优质碳水才能让女巫汤这个食谱营养更全面呢?

女巫汤PLUS

全麦面包

全麦面包作为高纤维的粗粮,既能提供饱腹感所含热量也比白面包低很多。在减脂期的小仙女们,每天摄入的量最好不要超过100g,也就是说一天吃3-4片即可。

藜麦

作为粗纤维中的“团宠”,藜麦最近频繁出现在各大餐厅的沙拉里。因为它不仅低热量高纤维,而且富含蛋白质,还能抗氧化防衰老!想要尝试藜麦的小主们,口径10cm的碗,每天吃1碗左右的量是比较合适的。

这样剖析下来,天后单靠女巫汤减肥法来保持身材我是不信的!翻她的微博,里面晒的更多的不是食谱而是运动!运动才是让天后keep fit的关键!

各位小主们,如果想要跟天后一样少女感满满且保质期一万年的话,除了瑜伽跑步女巫汤,还要记得纤维碳水蛋白质呦!希望大家都可以见到梦中的人,瘦成梦中的你。

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