你在家放假胖了?有人偷偷瘦了诶!

这个假期不能出门,每天宅家除了吃就是睡,很多人都说,复工后互相都不认识了。上班的第一周,失眠,难醒,上班无力,这都是假期综合症的体现。

运动博主李白白
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而有的人,却在这个假期偷偷瘦了!她们究竟是谁?

@Fit4life:合上3环算什么?200%完成目标才厉害

这个假期,运动博主Fit4life和线上40位朋友和陌生人一起,挑战每日完成Apple Watch的3环目标,即站立,步数和卡路里。而她,一周内几乎是200%~300%的超额完成!

运动博主Fit4life.cn挑战每日完成Apple Watch的3环目标unsh 
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运动博主Fit4life晒出了自己运动的视频
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Fit4life甚至还晒出了自己运动的视频:晚上11点55分,还差22卡路里,那么就跳一跳消耗吧!

运动博主Fit4life
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@李白白:辣妈黄金恢复期不松懈

刚刚生完宝宝的运动博主李白白,最近在微博中分享了自己宅家运动心得,她认为宅家期间不能放弃运动,必须保持低强度运动来维持体力,并且孕期瘦身一定要安排专业的教练哦!

运动博主李白白
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运动博主李白白分享居家拉伸的肩颈运动
运动博主李白白

白白还为即将到来的夏天做准备,介绍了一套在家也可以拉伸的肩颈运动,告别办公室白领的圆肩,斜方肌问题。

运动博主李白白分享居家拉伸的肩颈运动
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最近白白最大的乐趣,就是和老公和宝宝一起训练。运动是从小教育,所以夫妻俩还带着女儿一起“运动”?

运动博主李白白和老公和一起训练
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白白老公和宝宝一起训练
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@孙怡静cristine:运动的真谛是虐狗?

同样秀恩爱的,还有粗粗和渣渣。粗粗在微博上直播了和渣渣运动PK7天的全过程,最后以“失败”告终。

粗粗在微博上直播和渣渣运动PK7天的全过程
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因为有竞争对手,运动更有动力!虽然输了,但粗粗的身材,赢了!

孙怡静
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孙怡静
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@Yoyo孙佳祺 @赵依侬_ :狠“塑料”姐妹情

好姐妹怎么能允许对方偷偷瘦呢。孙佳祺和赵依侬俩人直接线上battle!

孙佳祺选择线上视频直播运动,每天运动的项目都不一样:自重,有氧,拳击,一个都不能少。

 孙佳祺线上视频直播运动
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孙佳祺选择线上视频直播运动
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而赵依侬则选择晒美照,低强度步行,Fit ring;高强度街舞,负重训练也跟上。打卡一千多天的运动,坚持至今令人佩服!

赵依侬晒美照
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#7天腹仇竞赛 7天就可以有好身材

上面几位运动博主,无一例外,都在假期中参加了#7天腹仇竞赛,他们用自己的行动证明,就算在家,一样也可以练出好身材。

而作为这次活动的发起者,Apple Watch希望你向你的闺蜜,朋友,亲人,甚至陌生人发起挑战,来一场为期7天的运动角逐。你的得分将根据每天健身记录圆环完成的百分比 来计算。竞赛期间,你会收到通知以了解自己的积分,看看是处于领先,还是已经落后。这样你就能知道还需多少努力,才能让自己凯旋而归。在与 TA 竞赛的同时享受运动带来的乐趣,从而增进彼此感情。同时也可以在社交平台加话题,参与互动和讨论,分享你的 7 天战绩。

而在运动时,一定要佩戴Apple Watch,更好的检测你的运动轨迹和卡路里的消耗。

运动博主用自己的行动告诉网友坚持运动
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更重要的是,无论是运动博主,还是活动发起者,他们希望用自己的坚持告诉网友,运动其实并不难,和朋友,亲人一起运动,维系情感,又锻炼身体。

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