HIIT虽然燃脂效率更高，但易因强度大而难以坚持。对于非专业的运动减脂大众，如果达到HIIT训练的强度，通常只能坚持20-30分钟。一场HIIT练下来，必定是气喘吁吁、大汗淋漓、心肺爆炸。
那么，30分钟的HIIT就是运动减脂的天花板吗？有没有可能打破燃脂效率的天花板，同时使HIIT训练更加轻松呢？
科学们的最新研究告诉我们：当然有可能！
牛津大学的生物学家在人体内发现了一种叫做BHB的天然小分子，并合成了一种外源补充BHB的饮料。这种小分子的神奇之处在于，BHB能够快速为肌肉和大脑提供能量，极大地增强运动耐力和表现，大幅度提升燃脂效率。特别是在高强度间歇性训练当中，BHB对HIIT燃脂效率的加成能达到400%！
BHB除了提高HIIT燃脂效率，还使人在运动中心率更稳定，让你的高强度训练更少痛苦、更加轻松、更多乐趣。HIIT、动感单车、搏击格斗等运动，对于人的心肺功能的要求极高，因为高强度、爆发式的动作节奏会使心率飙升。通过BHB保持较为平稳的心率水平，提高心肺功能，不仅能减轻运动疲劳，提升运动持久度，还能减轻身体的健康风险。
在海外，BHB得到了顶尖运动员们的高度认可。波士顿马拉松、NBA篮球球星、超级碗棒球运动员等都对BHB推崇备至。2018年，来自意大利的维多利亚•布西（Vittoria Bussi）就在比赛中运动了BHB，刷新了国际自行车联盟女子骑行一小时纪录——48.007km。打破世界纪录的布西这样评价BHB：“我太专注了，我的腿也更有活力了，50分钟就感觉缩短成了30分钟。”
然而，因为BHB的发酵和纯化技术要求极高，产量稀少，其应用也长期局限于专业运动、医疗研究、军方等高端领域市场。BHB每克价格一度飙升至880元，比黄金更贵，因此也被称为“液体黄金”和“运动神水”。
在BHB的发酵纯化上，中国的科学家做出了全球领先的突破性贡献。清华大学的生物学家陈国强教授，在青海湖中发现了稀有嗜盐菌，首次通过纯生物合成过程量产出了BHB，从而大幅降低了BHB的使用成本。
相信在不久的将来，“运动神水”BHB能成为更多运动减肥人士的福音，打破HIIT减脂天花板，让运动不再痛苦，让减脂不再低效，给你的运动加BUFF！
