“运动神水”BHB——400%提高HIIT燃脂效率,打破运动燃脂天花板


一提到运动减脂,想必大家都对号称“脂肪杀手”的HIIT有所耳闻。HIIT(High-intensity interval training)意为高强度间歇训练,是健身界公认最高效的燃脂运动,具有远高于普通有氧的燃脂效果。HIIT以强度较高、节奏紧凑的运动,在短时间内达到极佳的运动燃脂效果,并在训练后带来一段时间的“后燃效应”,让身体持续地燃烧体脂肪。

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BHB

HIIT虽然燃脂效率更高,但易因强度大而难以坚持。对于非专业的运动减脂大众,如果达到HIIT训练的强度,通常只能坚持20-30分钟。一场HIIT练下来,必定是气喘吁吁、大汗淋漓、心肺爆炸。

  那么,30分钟的HIIT就是运动减脂的天花板吗?有没有可能打破燃脂效率的天花板,同时使HIIT训练更加轻松呢?

  科学们的最新研究告诉我们:当然有可能!

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BHB

牛津大学的生物学家在人体内发现了一种叫做BHB的天然小分子,并合成了一种外源补充BHB的饮料。这种小分子的神奇之处在于,BHB能够快速为肌肉和大脑提供能量,极大地增强运动耐力和表现,大幅度提升燃脂效率。特别是在高强度间歇性训练当中,BHB对HIIT燃脂效率的加成能达到400%!

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BHB

BHB除了提高HIIT燃脂效率,还使人在运动中心率更稳定,让你的高强度训练更少痛苦、更加轻松、更多乐趣。HIIT、动感单车、搏击格斗等运动,对于人的心肺功能的要求极高,因为高强度、爆发式的动作节奏会使心率飙升。通过BHB保持较为平稳的心率水平,提高心肺功能,不仅能减轻运动疲劳,提升运动持久度,还能减轻身体的健康风险。

  在海外,BHB得到了顶尖运动员们的高度认可。波士顿马拉松、NBA篮球球星、超级碗棒球运动员等都对BHB推崇备至。2018年,来自意大利的维多利亚•布西(Vittoria Bussi)就在比赛中运动了BHB,刷新了国际自行车联盟女子骑行一小时纪录——48.007km。打破世界纪录的布西这样评价BHB:“我太专注了,我的腿也更有活力了,50分钟就感觉缩短成了30分钟。”

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BHB

然而,因为BHB的发酵和纯化技术要求极高,产量稀少,其应用也长期局限于专业运动、医疗研究、军方等高端领域市场。BHB每克价格一度飙升至880元,比黄金更贵,因此也被称为“液体黄金”和“运动神水”。

  在BHB的发酵纯化上,中国的科学家做出了全球领先的突破性贡献。清华大学的生物学家陈国强教授,在青海湖中发现了稀有嗜盐菌,首次通过纯生物合成过程量产出了BHB,从而大幅降低了BHB的使用成本。

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BHB

相信在不久的将来,“运动神水”BHB能成为更多运动减肥人士的福音,打破HIIT减脂天花板,让运动不再痛苦,让减脂不再低效,给你的运动加BUFF!

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