2024年8月30日，由中国妇女发展基金会与瑞思迈（ResMed）联合发起，苏州市妇联协办，苏州市妇女儿童活动中心承办，中国医师协会睡眠医学专业委员会和上海瑞金医院鼎力支持的“木兰好眠女性睡眠健康关爱计划”启动仪式在苏州隆重举行。出席活动的有国家卫生健康委员会宣传司原副司长王华宁、中国期刊协会医药卫生期刊分会秘书长林琳、国家体育总局冬季运动管理中心原副主任朱承翼、中国妇女发展基金会国际办主任张蕾、苏州市妇联党组书记、主席沈丹、上海瑞金医院呼吸科主任李庆云、瑞思迈亚太区商务负责人、大中华区总经理刘丁，以及特邀嘉宾、项目宣传大使、花样滑冰奥运冠军隋文静。
“木兰好眠女性睡眠健康关爱计划”旨在普及女性睡眠健康的重要性，倡导全社会关注女性睡眠问题，并为面临睡眠障碍的女性提供科学的解决方案。
中国妇女发展基金会张蕾在启动仪式上强调了该计划的重要意义，她表示：“女性在家庭健康管理中发挥着重要作用，但她们的睡眠问题往往被忽视。中国妇女发展基金会一直在为女性及其家庭健康提供支持，我们很高兴在女性公益的道路上与瑞思迈携手，让女性的睡眠问题得到更多的关注和支持。同时我们也希望在各方的合力推动下，让更多女性受益于‘木兰好眠女性睡眠健康关爱计划’，帮助她们重视并积极应对睡眠问题。”
瑞思迈作为该计划的联合发起方，深耕睡眠健康领域35年。瑞思迈发布的2024年全球睡眠调查结果显示，女性在睡眠健康方面面临着特殊的挑战，超过42%的中国受访女性表示睡眠受到干扰，同时有66%表示在围绝经期和绝经期睡眠质量低。
从中华医学会呼吸病学分会于今年6月发布的《女性阻塞性睡眠呼吸暂停诊治专家共识》中我们还可以看到，女性OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）并不罕见，但临床表现并不典型，迄今超过90% 的女性OSA 患者未得到诊断且治疗率亦较低。然而，OSA是女性高血压、心脑血管疾病、代谢性疾病、情志与认知功能障碍，以及恶性肿瘤等疾病的独立危险因素，妊娠期OSA还会对母婴健康产生多种不良影响。因此，提高对女性OSA的认识、早期诊断和治疗对于女性健康具有重要意义。
“与男性相比，由于女性OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）更为隐蔽，女性患病率远高于临床认知”，瑞思迈亚太区商务负责⼈、⼤中华区总经理刘丁表示，“此次瑞思迈与中国妇女发展基金会联合发起该公益计划，希望更多的人认识到女性的睡眠问题不仅是个人问题，更是需要社会关注和解决的公共健康问题，同时我们也希望通过专业指导真正帮助到受睡眠问题困扰的女性。作为专业的呼吸机品牌，瑞思迈考虑到女性/压力不耐受患者睡眠呼吸暂停的症状有别于男性，推出了AirSense™ 10 AutoSet™ For Her Plus C带舒缓治疗模式的全自动单水平睡眠呼吸治疗设备，针对女性呼吸暂停特征、通过自动调节压力水平以适应不同患者整夜变化的需求，同时还有为女性设计了专用的AirFit™面罩系列，帮助更多女性拥有优质睡眠。”
此次“木兰好眠女性睡眠健康关爱计划”有幸邀请到了全国三八红旗手、中国花样滑冰运动员、奥运冠军隋文静作为项目宣传大使。作为运动员同时也身为女性的她，深知睡眠健康对于运动员的重要性，同样也深感社会对女性睡眠健康的忽视，她在分享时说道：“作为一名运动员，良好的睡眠是我保持竞技状态的关键。同时，作为女性的我有幸参与到此公益计划中，希望能够让更多的人认识到女性的睡眠问题不应被轻视，理应得到应有的尊重。女性的睡眠问题更不应被隐藏在心里，而应被看见并得到关爱。”
中国医院管理协会副会长毛群安与上海瑞金医院呼吸与危重科主任李庆云分别受聘为项目科普专家组组长和医学专家组组长。在专家组的指导下，中国妇女发展基金会将推动“木兰好眠”一系列公益活动的落地，包括“木兰睡眠筛查中国行”活动，与妇联合作走进社区，提供睡眠监测、现场咨询及科普讲座，瑞思迈将为项目提供持续支持。此外，瑞思迈还将在医院、产后中心、健身场所等女性聚集的机构内设立互动专区，定期举办讲座和交流活动。
瑞思迈一直致力于通过先进技术和解决方案改善人们的睡眠质量和生活水平。此次与中国妇女发展基金会联合发起“木兰好眠女性睡眠健康关爱计划”公益行动，不仅是瑞思迈对女性睡眠问题的关注和回应，更是在持续践行对中国用户的承诺。瑞思迈将继续与中国妇女发展基金会紧密合作，推动对女性睡眠健康议题的关注，并通过科技和关爱帮助更多女性享有健康、高质量的睡眠。
在发布会现场，ELLE也针对女性睡眠问题采访了刘丁和隋文静：
ELLE：除了改善睡眠，“木兰好眠”的计划是不是也会推出一系列助力女性的心理健康的活动，会有什么样的方式来进行？
刘丁：现在的社会压力也大、节奏也快，很多人有了某种程度上的精神问题或心理问题，特别是焦虑、抑郁。很多人不知道，其实睡眠质量是诱发心理健康问题很重要的、不可忽视的因素。如果人的睡眠质量不好，比如说有睡眠呼吸暂停的问题，它破坏了人正常的睡眠节律，会很大程度上引起心理健康的问题。
我们经常讲睡眠是源头性的疾病。怎么样去控制很多包括心理跟健康问题在内的慢病？从改善睡眠开始。这也是（为什么）在过去的一段时间里面，我们跟很多相关的心理健康机构展开了合作，想让人们意识到如果你有心理健康问题的话，在寻求专业心理健康治疗的同时，别忘了也要关注你的睡眠问题。因为很有可能睡眠问题是源头性的问题，正是它造成了心理跟精神健康的问题。比如说在过去跟一些专业的心理健康媒体一块去合作做一些宣传，包括我们在上海有一家瑞思迈咖啡馆，在这家咖啡馆里会组织一些精神健康的讲座，甚至一起去做冥想等等活动，都是为了让人们知道其实睡眠健康跟精神心理健康是紧密相关的，一定不要忘了在改善精神健康的同时，也去关注睡眠健康。
ELLE：在产品数据库里会有很多女性的信息吗？从这些信息上面，能不能请您分享一下前面提到的比如说女性会有病耻感，在性别方面会有些差异吗？除了病耻感之外，女性在身体和心理上都面对睡眠障碍的时候有什么特点？
刘丁：从临床上来讲，女性患者跟男性患者相比还是有些不一样的地方。比如说女性患者的患病更多会观察到是在特定的时间段里面，比如妊娠期、哺乳期、围绝经期的时候会更多出现睡眠呼吸暂停的情况。临床上的道理是：在特定时期里面，女性的激素分泌会有变化，这些变化会造成上气道在解剖学的结构出现一些异常，这些异常会更多地引起睡眠呼吸暂停，这是发病时间上的不一样。
还有一点不一样就是在治疗方式上面，女性相比男性对气压会更加敏感。睡眠呼吸机的原理就是给上气道正压力，使得睡眠时呼吸空气能顺利进到身体里边去进行气体交换、呼吸。对于这个压力的敏感度，男性跟女性是不一样的，女性可能会更敏感一些。这样就使得我们的机器在给这个压力的时候，如果是女性的话需要更敏感地去探测女性对所给压力的耐受反应。如果对这个反应会比较敏感的话，机器应该更加敏感地做出调节。
这些都是男性跟女性不一样的地方，正是因为二者如此不同，我们的产品专门为女性生产出来了一款机型。这个机型里面有专门给女性设计的气压算法，我们把它叫做ForHer模式。这个模式更好地贴合女性对于治疗的反应，它给出的气压的变化调整都更适合女性解剖学的特征。
ELLE：作为一个运动员，您刚才在讲话的时候也有提到在比赛前期会面临很大精神方面的压力，你是如何去应对高压力，让自己保持比较好的睡眠？
隋文静：其实对于运动员来说不只是比赛，高强度的训练也会让我们有很大的压力，导致睡眠不是特别好。我们会适当调整，比如说训练的时间就不要放到晚上，因为特别剧烈的运动会让自己的精神很兴奋，很难去调整。但是在比赛前，我们也会做出一些相应的调整，像在睡前练瑜珈、听轻音乐，或者是目前来说我会打一些太极，想尽办法让自己沉下来，然后去找到一个慢的状态，慢慢地不去思考那么多，只专注于当下，得到一个比较良好的睡眠。
ELLE：很多人睡不着的时候思维就会特别专注在睡觉这件事情上，真正调节睡眠需要在日常生活的习惯当中去做一些调整。您在生活方式上面有哪些个人的经验可以提高自己的睡眠状态？
隋文静：我觉得现在的社会，尤其是女性压力比较大，经常会在工作和家庭两方面都有很多的精力投入。我去年在做一些编导工作，经常也会在睡觉的时候就想怎么创作，怎么去进行第二天跟演员的沟通，其实都是比较耗精力的。
但是在这些繁忙工作的时候，恰恰是这种时候需要把工作放到白天，不要晚上去想这些事情。当你静不下来的时候，可能去练练毛笔字、听听音乐，去做一些慢的运动和慢的事情，就可以让自己沉下来，慢慢进入睡觉的环境，而不是想工作。我是有过这个经历的，脑子一转起来可能转到天亮。
ELLE：您自己观察到身边的家人或朋友会有遇到睡眠的问题吗？
隋文静：家人和朋友还是会有一些睡眠的问题。拿我自己来说，我记得有一次在平昌冬奥会的时候，那是我第一次参加冬奥会，当时还遇到了一个意外，比赛前一天骨折了，马上就要应对第二天的比赛，就会特别特别紧张。这种时候我脑子里一直想比赛该怎么比等很多的细节。其实平时练得也很到位了，但是这种时候，你很难入睡。包括在比赛当中遇到生理期，遇到一些突发的状况，都会容易导致自己的睡眠质量（不好）而影响赛场上的发挥。对这些情况，我呼吁大家多多尽早地去注意到。其实这些问题，我们是可以通过一些生活方式和解决方法，慢慢去改变我们的睡眠质量的。
关于瑞思迈
瑞思迈在睡眠健康领域深耕34年，是全球最早做呼吸机的品牌之一，通过深度研究135亿个夜晚睡眠治疗数据，累积拥有超过9300项专利与设计。
通过“数字健康技术”和云连接医疗设备改变了对睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性肺病和其他慢性疾病患者的治疗和护理方式，已改善了140多个国家和地区的1.56亿人的生活质量，减少了慢性疾病的影响，降低了消费者和医保系统的成本。我们全面的院外软件平台为专业人士和护理人员提供支持，帮助他们在自己选择的家庭或护理环境中保持健康。欲了解更多信息，请访问ResMed.com.cn并关注微信公众号[瑞思迈睡眠健康专家]。
