4月16日，周洁琼穿了一件短款卫衣，被时装大号发现撞衫娜扎。评论一片倒向娜扎。
老编细细对比了一下俩人的“同款”，发现娜扎和周洁琼的区别在于，娜扎腰线明显，并且已经瘦到只有肋骨了。
而我们的Pinky小姐姐就比较尴尬了，拍摄角度不好，被人拍到藏（ji）在肚子上的松松垮垮的肉。
所以是周洁琼胖了吗？可能是胖了一丢丢，但反观曾经的照片，即使瘦成娜扎同款，也没有娜扎这种成像效果。
原因在于，周洁琼好像天生没有腰线，腰短且弧度不明显。
其实“腰线不明显”在娱乐圈还是普遍存在的。尤其是那些“走腿精人设”的超模或者女明星。
所以wuli Pinky小姐姐很聪明，舞台妆，拍摄，参加活动，几乎都不露腰。
私服就更不用说了。哪里看得出腰短！
所以发现的了没有！只要藏得好，身材弊端什么的，都是假的！那么周洁琼是怎么完美“欺骗”大众的眼睛呢？
粗腰带加持
在腰带2cm盛行的今天，我们Pinky小姐姐最爱的单品竟然是目测超过3cm的腰带！无论是舞台妆是私服，都离不开它。
如果没有腰带加持，Pinky也会选择“宽腰”设计款式来弱化自己腰线缺陷。
下衣失踪
腰线比较短的人，一般都有一个“优势”，就是腿长。周洁琼也极力发挥自己的优势，最经常的穿搭就是下衣失踪。
除此之外，无论是裙装还是裤装，都选择高腰短裙或者短裤，露出大长腿吸引视线。
增加腰臀比
不单单在穿着上，周洁琼曾经一度也为了通过训练改变基因！对于她而言，腹直肌不明显，即使再瘦，也会有“肉肉”的感觉。
从侧面看，穿连衣裙的时候，由于腰线模糊，臀部线条又被遮掉了，视觉上显得格外壮实。
所以Pinky的训练重点一直放在核心和臀部上，曾经也是颇有成效。
拍照片的时候，是不是好很多 ！！
所以，对于那些天生没有腰线的人，增加腰臀比是唯一一项“改变基因”的办法！
▲ 左2就是典型的直腰，右1&2腰臀比增大后，腰就会显得更细。
另外，“天生没有腰线”的人优势在于腿长，而练臀的“副作用”同样也可以从视觉上拉长腿部线条，所以何乐而不为呢？
那么究竟该如何增加腰臀比呢？在减脂的同事，增加对腹部、核心以及臀部的负重训练才是“增加腰线”的王道。
针对腹部和核心区域
▲STEP 1:平躺在瑜伽垫上。双手背到脑后，上半身做仰卧起坐姿势，同时左右腿交替向手肘部靠拢。注意将力量集中在核心区域，切勿肩颈部过于用力。一组10次，做3组。
▲STEP 2: 平躺在瑜伽垫上，此处需要一个瑜伽健身球。将瑜伽球夹在两腿膝盖间，双腿举高维持不动，同时上半身以仰卧起坐的姿势向腿部靠拢。切记腿部一定要维持在一定高度，加紧瑜伽球。一组10次，做3组。
▲STEP 3: 双腿膝盖加紧瑜伽球，臀部向上抬起。切记要利用腹部、核心区域的力量带动臀部。一组10次，做3组。
▲STEP 4:身体侧卧，右手手臂撑在瑜伽垫上，左手平放在腿上，利用腰部的力量带动臀部向上抬起。一组10次，一侧做2组。
针对臀部
▲STEP 1: 徒手深蹲开合跳。
▲STEP 2:杠铃负重深蹲。
▲STEP 3:抗阻力后摆腿
基因无法改变，但是后天可以努力！大家加油！
