糖糖AA怀孕穿高跟走维密,下一个地表最强辣妈就是你

上个月刚刚回归维密的糖糖Candice,当时惊艳全场的她上周又宣布自己怀了第二个孩子,看肚子的起伏程度起码有三个月了。

小编掐指一算,所以糖糖走维密的时候已经怀孕了?所有人都在为她健美性感的好身材打call的时候,她带着个孩子就走完了维密大秀。

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更不要说她在维密秀前做的运动准备,为了呈现最好的身材状态,当晚又脚踩10厘米高跟鞋,背着沉重的天使翅膀,再次回归舞台。

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其实糖糖并不是第一位怀孕走维密的天使,今年“退役”的AA早在2011年怀二胎三个月的时候,就脚踩高跟背着全场最重的翅膀完成了大秀。

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Candice尽管怀孕,但身材状态还是非常好,最近在海边拍片的她,没有一丝赘肉,肌肉线条明,除了侧面肚子微凸,根本看不出来怀孕的样子。

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在我们的传统观念里,怀孕的时候就应该小心翼翼,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。但超模和明星在怀孕时,健身、走秀、拍大片、参加活动一个不落,生出来的宝宝也都很健康,难道她们和普通人的体质真的不一样吗?

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怀孕还在跳舞深蹲举铁的辣妈

前段时间生下了劲宝的Ella,被封为“地表最强辣妈”,因为她挺着九个月的孕肚跳了一段热舞,动作灵活幅度超大,连网友都开玩笑说“严重怀疑Ella的其实是啤酒肚”。

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如果跳舞还不够的话,在《天使之路》里出镜的超模Coco Rocha,当初怀孕的时候也一直泡在健身房里,挺着肚子做TRX照样有力量,负重深蹲也不在话下。

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当时怀着宝宝的Coco Rocha还连换10套造型,脚踩高跟鞋走遍了时装周,除了肚子的变化,身材和走T台时没有什么两样,大概也有健身的功劳。

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作为健身网红的她怀孕也没有闲着,顺便出了一套“孕妇健身指南”,练腿练臀丝毫不在话下,这杠铃的重量估计一般人都举不起来吧!

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其实怀孕也能运动!

估计很多人看完上面的几位“辣妈”都有点担心,跳舞、深蹲、举铁,对宝宝到底有没有影响,怀孕真的能运动吗?

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其实以前说“怀孕就要好好休息”的说法真的过时了,当你怀孕的时候,医生也会建议你做一些适当的运动,不管是对妈妈还是宝宝来说,孕期适当运动的好处也非常多。

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促进身体的消化和吸收功能,给宝宝提供更充足的营养。

◎ 增强妈妈的体质,宝宝的免疫力也会提高。

◎ 促进血液循环,提高血液中氧的含量,让宝宝获得更多的血液供氧,加快新陈代谢,促进宝宝的大脑和身体的生长发育。

◎ 刺激宝宝大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

◎ 训练加强肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,帮助分娩及产后恢复。

◎ 室外运动时,妈妈可以接受更多的光照,有利于促进维生素D的合成,进而补钙,促进宝宝的骨骼发育。

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拒绝高强度!孕期训练方法和禁忌

像Emily Skye这样的辣妈,似乎怀孕后和怀孕前做的训练并没有什么两样,那是因为她常年坚持高强度健身拥有非常好的身体素质,同时咨询过医生。

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所以每个准妈妈在运动前,一定要先咨询医生或专业的孕期教练,看看自己的体质适合什么运动。

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姚晨怀孕时训练

一般来说,准妈妈们可以多做有氧运动,像慢跑、快走、低强度的骑行、游泳等,可以促进血液循环,让宝宝更好地发育,顺便缓解自己怀孕期间的压力,改善情绪。但要避免做拳击等对抗性、有跌倒风险的运动,一些蹦跳、登山、高温运动也要避免。

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*孕前和怀孕期间有左侧栏中症状的女生,应避免相关的有氧训练。

孕妇也能去的健身房

音昱听堂

音昱听堂是音昱精心打造的国内首家城市综合正念健康中心。有专门的女性健康呵护课程。通过对你在怀孕期间不同阶段健康状况的深入了解,通过医生、生活和健身教练为你量身定制方案。

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*地址:上海市建国西路357号

Bodyworks

Bodyworks是孙俪的“专属普拉提工作室”,有专业的教练在了解你的身体状况后指导课程。而且普拉提是一项温和改善身体体态、提升肌肉力量的运动,对于准妈妈在孕期、生产过程和产后恢复都有帮助。

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*地址:上海市长宁区武夷路95弄28号2号楼

Rumble

孕妇还能打拳?这句听上去非常危险的话在Rumble实现了。这里专门成立了研究小组,来解决孕妇产前产后的打拳需求。不过拳击相对来说还是比较激烈的运动,准妈妈们一定要认真资讯医生和专家。

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*地址:146 West 23rd St., New York

超模和明星的体质之所以和普通人不一样,也是因为长期坚持运动和严格身材管理的结果。准妈妈们也可以尝试在孕期运动,但一定要有专业人员的辅导,时刻关注自己的身体状况才行噢~

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陈妍希怀孕时游泳

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