冬天唯一能露的脸,怎么能不运动不节食达到瘦10斤的效果

又到了疯狂参加派对、见各种好久不见的朋友亲戚的时候,最怕的就是有人突然来说“你好像胖了”。明明已经把自己裹成了熊,肚子上新增的肉肉和变粗的大腿都遮起来了,怎么还能被一眼看穿?那是因为“减肥先减胸,长胖先胖脸”的魔咒出卖了你!

Nose, Facial expression, Cartoon, Head, Pink, Snout, Cheek, Clip art, Line, Text,

除了长胖以外,还有很多会让你脸变大的原因,先来看看你中了几招?

跷二郎腿:长期跷二郎腿会导致盆骨扭曲,继而影响脊柱,造成头颈部的淋巴和血液循环堵塞,让面部长期浮肿变成大饼脸。

咬肌发达:如果你是个很喜欢嚼口香糖的人,就要注意一下了。长期嚼口香糖会让你的咬肌变得过于发达变成大脸。经常吃坚果等硬的东西也是一样。

面部水肿:饮食重口味,摄入的钠离子过量,导致水分过多地停留在身体的组织液中,或者前一天晚上睡觉前喝太多水,都会导致面部及身体浮肿。

那冬天唯一能露出来的脸到底怎么做才能有瘦十斤的效果呢?小编有三个私藏的妙招,不用节食和健身就能做到。

1

换发型

最近网上有个“掀起你的头发来”的挑战,看完参赛选手的小编不禁想感叹,妹子们为了美也是蛮拼的。一个秀气小V脸的妹子,掀开头发瞬间变成了“大脸盘”,佩服你的勇气,更佩服你的头发。

Black hair, Long hair, Mouth, Jaw, Gesture,

这位甜美精致的姑娘,当你把头发撩到耳后,珠圆玉润的大脸瞬间接地气了。

Face, Hair, Eyebrow, Cheek, Forehead, Nose, Chin, Head, Lip, Beauty,

这个柔弱娇俏的妹子把小编吓了一跳,掀起头发之后的脸的面积瞬间double,你还能如此自信地做表情,绝对是优秀选手。

这个时候就能看出发型的重要性了,毕竟连姑娘们自己都说了,“不然你以为我们脸大的人要头发是来干吗的”?你脸大,你有理。普通人如此,更不要说那些“上镜胖十斤”的明星了,也是各个都深谙此道。这几招学起来,冬天也可以秒变小V脸。

Hair, Face, Eyebrow, Nose, Skin, Head, Lip, Cheek, Forehead, Hairstyle,

圆脸&方脸:中分

明明是小脸的Selena Gomez因为脸型圆,却常常被认为是脸大星人,她的问题在于两颊肉肉比较饱满,中分长卷发就比完全暴露全脸的发型好很多,圆脸和方脸的妹纸可以尝试这种修饰法。

Hair, Face, Hairstyle, Eyebrow, Lip, Beauty, Nose, Chin, Brown hair, Long hair,

长脸&鹅蛋脸:刘海

刘海也是妹子们最爱的瘦脸发型,但相对来说更适合长脸和鹅蛋脸的姑娘,能缩短上下长度。脸型偏长的IU,就一直离不开它。不管是空气刘海、八字刘海还是龙须刘海,都把脸型修饰得更小巧精致。

Face, Hair, Lip, Eyebrow, Chin, Hairstyle, Nose, Cheek, Forehead, Skin,

2

画修容

女明星大概是世界上最爱修容的生物,有时候宁愿妆容突兀也不能放弃修容,比如修容术已经登峰造极的Kim Kardashian,不管身材怎么变,修容不会变。

Face, Eyebrow, Hair, Forehead, Nose, Cheek, Skin, Lip, Head, Chin,

那是因为没有立体感的脸会比骨骼分明的脸更显大,连天生五官更深邃的欧美人也如此,更何况轮廓更扁平的亚洲人。学会不同的修容手法,不管什么脸型都能变得更立体小巧。

Face, Skin, Lip, Cheek, Nose, Eyebrow, Head, Chin, Beauty, Eyelash,

圆脸:增加轮廓感

圆脸的妹子天生自带胖感,你需要整体面部的立体感,在额头和眼睛下方位置做重点提亮,将两颊和额头两侧修出阴影。

Face, Eyebrow, Hair, Forehead, Cheek, Nose, Skin, Chin, Lip, Facial expression,

方脸:减少棱角感

方脸虽然有轮廓,但奈何咬肌发达线条太过硬朗,同样显得脸大。你需要在额头两侧用暗影晕染,在颧骨处做V字提亮,下巴适当提亮,柔化线条感。

Face, Eyebrow, Hair, Forehead, Cheek, Nose, Lip, Skin, Head, Chin,

长脸:缩短窄长感

长脸显脸大的主要问题在于脸的长度,脸颊和两侧其实不需要再修瘦了,而应该把阴影重点放在下巴和额头,并集中在T区及苹果肌打高光,打造饱满的视觉效果。

Face, Hair, Eyebrow, Cheek, Facial expression, Lip, Nose, Forehead, Head, Skin,

3

戴帽子

如果害怕发型师听不懂你的需求,一刀下去后悔三个月;担心自己化妆水平有限,二两修容糊在脸上只显脏不显瘦,还有一招最适合你——戴帽子!

Hair, Photograph, Black-and-white, Snapshot, Monochrome photography, Monochrome, Photography, Long hair, Portrait, Smile,

尤其是冬天的针织帽,不仅能瘦脸还很保暖。不管你是什么脸型,学会这几招“针织帽大法”,还怕没有小V脸吗?

Hair, Photograph, Facial expression, Black-and-white, Eyebrow, Beauty, Hairstyle, Blond, Smile, Lip,

圆脸:两边留头发

把第一种方法中的中分与针织帽结合,绝对是最佳瘦脸大法。尤其是圆脸的妹子,像戚薇一样,能完美遮住两颊的肉肉。

Lip, Beanie, Beauty, Fashion, Knit cap, Cap, Headgear, Street fashion, Eyewear, Long hair,

方脸:戴在发顶

这是的李宇春最爱的戴法,适合横向比较宽的圆脸和方脸,不仅能拉长脸型还能顺便凑个身高。

Eyewear, Fashion, Street fashion, Beauty, Fashion model, Beanie, Lip, Headgear, Sunglasses, Cap,

长脸:遮住半张脸

长脸星人的救星是帽口比较深的款式,一定要戴在眉毛下方,直接遮住半张脸。像脸型偏长的海狸,这种戴法就能“砍掉”三分之一的脸长。

Clothing, Fashion model, Cobalt blue, Fashion, Street fashion, Hairstyle, Electric blue, Lip, Blond, Headgear,

4

瘦脸按摩

脸大的另一个困扰就是“隐形双下巴”,一部分是因为脂肪堆积的问题,有颜任性的刘亦菲就因为长胖“收获了”双下巴,被打掉一半仙气。

Hair, Hairstyle, Long hair, Eyebrow, Hair coloring, Layered hair, Chin, Brown hair, Beauty, Skin,

而胸大腰细腿玩年的杨幂,由于长期探颈和驼背的坏习惯,脂肪堆积在了骨骼移位的缝隙中,双下巴也非常明显。

发型和修容能掩饰脸的面积,却盖不住对颜值杀伤力超大的双下巴,除了改变含胸、驼背、耸肩的坏习惯,你需要每天花十分钟做瘦脸按摩操,帮助淋巴排毒,提高肌肤紧致度。

Step1

Hair, Face, Neck, Nose, Chin, Ear, Cheek, Skin, Hairstyle, Shoulder,

▲ 侧面动作展示

Shoulder, Arm, Neck, Forehead, Muscle, Joint, Jaw, Gesture, Chest, Throat,

▲ 正面动作展示

自然站立,双手大拇指按在下颔骨后方。

这个地方按上去会有点酸酸的。

然后沿着下颔骨下方,缓慢地向前推。

动作关键

用力不要过猛,有酸酸的感觉即可

训练频次

一次6组,每组1分钟

Step2

Hair, Face, Shoulder, Skin, Neck, Head, Hairstyle, Eyebrow, Chin, Lip,

闭上嘴巴 感受脖子前面的拉伸感

这时候 再把下巴往上伸

动作关键

仰头需要仰到最大限度,与地面垂直

同时注意保持呼吸顺畅

动作关键

训练频次

一次6组,每组保持30秒

事半功倍产品推荐

Product, Beauty, Skin, Cream, Skin care, Cream, Hand, Neck, Lotion,

▲Fresh馥蕾诗红茶抗皱紧致修护面霜 RMB800/100ml

Product, Water, Red, Beauty, Perfume, Liquid, Fluid, Moisture, Material property, Cosmetics,

▲OLAY玉兰油新生塑颜臻萃修护精华露 RMB450/50ml

Product, Beauty, camomile, Skin care, Lotion, Plant, Liquid, Fluid,

▲ Kiehl's科颜氏维生素C紧肤精华乳液 RMB850/75ml

Face, Cheek, Nose, Eyebrow, Hair, Forehead, Skin, Chin, Head, Lip,

快找到最适合你的发型和修容方式,放下手机抬起头,和ELLEfit一起打造小V脸吧!

This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
广告 - 内容未结束请往下滚动
更多 From ELLEfit