秀前绝食秀后火锅?备战维密,超模到底使了多大劲?

前两天的维密大秀在全网刷屏,这110条大长腿直接要戳穿屏幕了,即使在“把明星坑得这么惨”的摄影机镜头下,这群美胸细腰翘臀长腿的超模依然毫无死角。

Performance, Fashion, Event, Fashion show, Fashion model, Musical, Fashion design, Competition, Model, Talent show,

▼看看台上她们的身材,再低头看看自己的小肚子,你是打算今晚不吃饭,还是上网多搜两套“维密训练法”?但超模身材真的这么容易练吗?

Stage, Performance, Entertainment, Performing arts, Event, Musical, Fashion, Dancer, Music venue, Talent show,

吃不胖的体质

鬼马俏皮的雎晓雯在去年接受采访的时候说,自己完全没有饮食上的克制,因为这是亚洲人的优点——不长,这在我们“喝水也会胖星人”里引起了公愤。

Clothing, Outerwear, Snapshot, Pattern, Sleeve, Cardigan, Blazer, Sweater, Jacket, Top,

但事实证明,大部分超模都是天生很难长肉的,比如这次维密宛若花仙子的Martha Hunt就表示,自己在去维密秀场的路上还在吃冰淇淋,走秀结束后要去吃薯条和饺子。

Fashion model, Fashion show, Fashion, Runway, Public event, Event, Haute couture, Performance, Fashion design, Model,

但不管天生体质是否容易胖,单靠“瘦”是绝对不能登上维秘舞台的。一方面,许多大秀的服饰和翅膀都非常重,T台环境也不同,像这次奚梦瑶就因为踩到薄纱摔倒,所以维密需要超模有足够的力量

Performance, Entertainment, Dancer, Performing arts, Performance art, Event, Dance, Stage, Fashion, Choreography,

另一方面,维密追求的本身就是前凸后翘、紧致健美、有肌肉线条的好身材,所以超模们最爱的还是健身房和各项训练。

Physical fitness, Leg, Yoga, Stretching, Arm, Exercise, Sportswear, Thigh, Pilates, Photography,

同时她们也会尽量吃健康的食物,因为过多的盐分和油脂都会导致水肿或皮肤秀发没有光泽,这样在T台上也无法呈现最好的状态。

秀前节食+密集训练

尤其是对于当季要走维密的超模来说,在每年秀前1-3个月,都会在原来的健身基础上增加运动量,做更有针对性的训练。

Physical fitness, Shoulder, Arm, Fitness professional, Leg, Joint, Muscle, Knee, Exercise, Human body,

像维密教练、美丽芭蕾创始人Mary Helen Bowers对ELLEfit说的一样,在平常的训练中超模比较注重整体塑形,而在大秀前知道了自己的服装和造型后,就会更着重训练那些露出来的部分。

Ballet, Ballet dancer, Dance, Dancer, Athletic dance move, Choreography, Footwear, Pointe shoe, Performing arts, Shoe,

Lais Ribeiro

像这次Fantasy Bra的拥有者Lais Ribeiro,她的金属翅膀很重,而且要秀腰线和马甲线,她就着重锻炼了肩背力量和腹肌,连和何穗一起直播的时候还在教怎么健身。

Fashion, Trousers, Leggings, Jeans, Fashion design, Style, Pattern,

Karlie Kloss

而平常就是健身狂人的Karlie Kloss,除了各种力量训练以外,月初还在纽约完成了人生第一个全程马拉松,用时4小时41分50秒。

Selfie, Photography, Watch, Running, Recreation, Fashion accessory, World, Gold medal,

她还说自己来上海参加维密还带了一整箱零食,结果里面全是蛋白棒、坚果这些在普通人眼里根本不算零食的健康食物,不知道她把薯片辣条曲奇饼干的地位放在哪里?

Fashion model, Fashion show, Fashion, Performance, Runway, Public event, Event, Haute couture, Thigh, Fashion design,

Adiana Lima

Lima是维密史上签约最久的天使,至今已经走过18场大秀,但每次秀前还是对自己的身材管理非常严格。

Human, Fashion model, Fashion, Thigh, Beauty, Fashion show, Black hair, Model, Long hair, Runway,

她不仅能一天9个小时都在健身,而且为了防止水肿,Lima在维密秀前9天只会喝蛋白质饮料,秀前12小时不吃任何食物。

Physical fitness, Fitness professional, Leg, Sportswear, Undergarment, Thigh, Tights, Arm, Abdomen, Lunge,

AA

据说这次是最后一次走维密的AA为我们贡献了闭幕大秀,完美的身材和2003年没有任何差别,甚至更紧致了!虽然她说自己在维密秀前不会忌口,但她平常吃的就是非常健康的蔬果和蛋白质啊。

Fashion model, Fashion show, Fashion, Clothing, Runway, Thigh, Performance, Public event, Leg, Event,

而且一到酒店就开始“组团”运动,这力量和背部肌肉紧实有力。还不忘去户外跑步,不知道路跑的幸运儿有没有碰到她?

Leg, Thigh, Muscle, Stocking, Tights, Sportswear,

糖糖

生完宝宝回归的糖糖,说自己在怀孕的时候什么都吃,但其实她都会把高热量的面包、煎蛋等食物放在早餐,而且选择少食多餐,这样会避免暴饮暴食。怀孕后她还会计算好每一餐的热量,有效控制体内的脂肪增长速度。

Blond, Muscle, Leg, Arm, Mouth, Finger, Abdomen, Hand, Chest, Photo caption,

而这次回归维密的糖糖,霸气开场宛若女王,全身没有一丝赘肉,结实紧致,完全不像生过宝宝的人啊。

Fashion show, Fashion model, Fashion, Performance, Thigh, Event, Model, Public event, Muscle, Lingerie,

超模也有Cheat Meal

维密结束后就不一样了,超模们纷纷打开了对美食的胃。“怎么吃都不会胖”的雎晓雯说,自己这几天都没有好好吃饭,等秀结束了一定要去吃一顿火锅,还指明要吃牛肉火锅

Abdomen, Navel, Clothing, Fashion, Fashion show, Trunk, Muscle, Model, Thigh, Competition,

同样对火锅情有独钟的还有wuli大表姐刘雯,不过她更霸气,一定要吃鸳鸯锅,还说自己最喜欢吃超高热量的午餐肉

Fashion model, Fashion show, Fashion, Clothing, Thigh, Runway, Leg, Public event, Performance, Fashion design,

但你不要以为,自己也可以随便吃火锅。事实上,每次紧张大秀后的“放纵”也只是超模身材管理事业中仅有的几次Cheat Meal,Cheat Meal一方面可以帮助你放松之间紧张的身体状态,另一方面也可以为之后的训练打打气。

虽然口中喊着要去吃火锅,雎晓雯的日常一直坚持训练,尝试各种运动。

Surfing, Boardsport, Wave, Surfing Equipment, Wind wave, Skimboarding, Surfboard, Surface water sports, Wakesurfing, Ocean,

Running, Marathon, Long-distance running, Recreation, Outdoor recreation, Half marathon, Sky, Individual sports, Athletics, Exercise,

而刘雯更是非常严格要求自己的人,不仅坚持训练,曾经网传她的食谱,一天的量估计正常人一餐都吃不饱。

Food, Dish, Cuisine, Ingredient, Drink, Recipe, Wedang jahe, Dessert, Produce,

Broccoli, Food, Dish, Cruciferous vegetables, Cuisine, Ingredient, Vegetable, Leaf vegetable, Vegetarian food, Cabbage,

所以就算放纵这一次,超模们也会比大多数人投入更多的时间在保持身材上,练得比你狠,吃得比你少。与其单纯看着每年的维密大秀舔屏,“少吃一口肉就能走维密”的口号只停留在嘴上,不如学习她们坚持训练和健康饮食的好习惯,你也能练成属于自己的“维密身材”!

Performance, Entertainment, Dancer, Fashion, Performing arts, Fashion model, Event, Performance art, Stage, Musical theatre,

This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
广告 - 内容未结束请往下滚动
更多 From ELLEfit