当专注《谈判官》结局时,大幂幂的这坨肉总让人出戏。

《谈判官》今天迎来大结局,wuli飞总也总算要排除万难和童薇在一起了。不管剧情多么扯淡,它还是稳居黄金档收视首位。不过每次里看到电视机当中大幂幂的双下巴,好不容易入戏的老编,秒秒钟出戏了。

其实刚出剧照的时候,大幂幂的样子还是很能吊打的,无论是造型表情,都很精准地表现出了谈判官的人设。

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但是到后期播出的时候,360°无死角的双下巴总是让人分分钟出戏。

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▲ 从正面看,双下巴和下巴线非常喜人。

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▲ 从侧面看,双下班更加明显了。

而对比同剧组的祝绪丹和毛林林,大幂幂着实富态得多。

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早前在电视剧开播发布会上,大幂幂也说过,拍摄《谈判官》的时候,自己达到了人生中最胖的时期!怪不得黄子韬捏脸的质感,怎么都和黄轩当年在《翻译官》中的不太一样。

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▲ 谈判官的随手一坨肉。

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▲ 翻译官捏起来的简直是皮。

这个最胖的大幂幂,现实生活中是这样的。

所以,为什么明明很瘦了,还是有双下巴呢?

脖子前倾,含胸驼背

大幂幂的双下巴很有可能就是体态问题,习惯性脖子前伸,下巴后缩,脂肪就很容易堆积在骨骼移位的缝隙中,形成双下巴

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另外,大幂幂还是个手机控。走路,等飞机,随时随地都在低头看手机,正好加重了双下巴。

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不要给自己找借口,胖了之后堆积脂肪,双下巴自然而然就出现了。比如成功复胖的朴信惠。

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还有成功减肥的范冰冰,脸小下巴尖,可是在她还是“范小胖”的时候,被吐槽最多的除了虎背熊腰的身材就是脸上出戏的双下巴。

Emmm……虽然这个字很戳心,但是年纪大了之后,皮肤变得松弛,加之地心引力的影响,双下巴真的会越来越明显。比如周公子。

最近一直被安利的美人佟丽娅小姐,“胖到” 85斤也没有逃过双下巴的噩梦。

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一旦肌肤开始松弛再加上脂肪堆积,双下巴就会无所遁形,显得更加老气和臃肿。比如我们的“小燕子”赵薇姐姐,P图师最重要的工作就是把大盘脸变成尖下巴,一下子年轻十岁。

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那么究竟该怎么消除双下巴呢?ELLEfit教你逐个攻破!

别低头,双下巴会掉

从现在开始,时刻注意你的体态!体态!不要含胸、驼背、耸肩,这样只会让脂肪藏在不该堆积的地方,形成双下巴。

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永远仪态完美的刘诗诗小姐就是最好的代表,随时随地习惯性挺胸抬头,天鹅颈每每上热搜诶!

另外,最近在拍戏的李圣经也是完美下颚线的代表。想象一下如果李圣经有双下巴,和南柱赫小哥哥谈恋爱时,你难道不出戏吗?

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减脂减脂减脂

胖这件事,真的只有靠减脂才能完成,没有其他办法的。能减脂的只有有效的有氧运动。而有效的有氧运动必须满足两个条件:达到有效燃脂心率且心率时间超过30分钟

大家可以用下面的方法算出自己大致的燃脂心率范围:

燃脂心率等于最大心率的60%-70%

最大心率=220-年龄

那么哪些是燃脂的有氧运动呢?

跳绳30min消耗224kcal

动感单车30min消耗296kcal

跑步(配速8以上)30min消耗330kcal

拳击30min消耗360kcal

游泳30min消耗518kcal

以上均以达到有氧心率计算消耗,且根据不同体重体质存在误差

另外,还有一项非常重要的!敲黑板!如果今天的训练内容配合了无氧训练,不建议有氧运动超过60分钟哦,因为这样会把你好不容易增加的肌肉消耗掉!

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运动后,适当给自己双下巴来个瘦脸操,可以加速瘦双下巴的效果哦!

STEP 1

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▲ 侧面动作展示

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▲ 正面动作展示

自然站立,双手大拇指按在下颔骨后方。这个地方按上去会有点酸酸的。然后沿着下颔骨下方,缓慢地向前推。用力不要过猛,有酸酸的感觉即可。一次6组,每组1分钟。

STEP 2

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闭上嘴巴 感受脖子前面的拉伸感,这时候 再把下巴往上伸。仰头需要仰到最大限度,与地面垂直,同时注意保持呼吸顺畅。一次6组,每组保持30秒。

每天坚持提拉按摩

每天坚持按摩也能有效预防和改善双下巴,还能帮助淋巴排毒提高肌肤的新陈代谢噢。这是一组在日本非常流行的快速瘦脸按摩操,每个动作力度要适中,太大力可能会造成皮肤松弛,适得其反。

STEP 1

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▲ 双手从下巴向太阳穴方向推

STEP 2

Face, Skin, Nose, Cheek, Chin, Forehead, Head, Neck, Eyebrow, Finger,

▲ 手指张开,从嘴巴位置向耳朵方向提拉

STEP 3

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▲ 手腕沿人中耳朵下巴方向划圈按摩

STEP 4

Face, Skin, Cheek, Chin, Nose, Forehead, Head, Eyebrow, Lip, Neck,

▲ 手指从下巴向人中方向画圈

提醒大家,在做任何脸部按摩以及瘦脸操时,可以先涂一些具有紧致提拉功效的产品,会有事半功倍的效果哦

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▲CLARINS娇韵诗焕颜紧致颈霜 RMB680

特别的水果香味,就好像在给肌肤清爽的呵护,用的时候感觉非常放松!

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▲Sulwhasoo雪花秀高雅颈霜 RMB299

虽然没有进驻中国,但是还掩盖不了它的大势。有一点人参的味道,质地还是一如既往的好吸收。

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▲DHC蝶翠诗辅酶精萃赋活颈霜 RMB268

比第一代多了好多的Q10,为颈部肌肤注入年轻动力。一只就能满足所有肌肤问题,懒人必备啊!

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▲ innisfree悦诗风吟发酵豆弹力紧致颈霜 RMB170

不愧是小清新!以为会有很奇怪的豆腥味,但是味道很着迷哦!乳霜质地不粘,用起来特别滋润。

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最后,送大家一张毛老师双下巴的图片,“双下巴是对春节的尊重。”过完节有双下巴不可怕,3月,努力消除双下巴才是对夏天的尊重!

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