星巴克和百事卖气泡水了,都说自己无糖0卡还能让你瘦

世界上最好赚的钱就是正在减肥的女人的钱,尤其是那种号称不用运动就会瘦的产品。像之前的吸脂可乐、仙人掌水、KOMBUCHA,都是推出一个火爆一个。

在看今天这篇文章之前,小编劝你捂好自己的钱包,因为这次星爸爸和百事同时来抢钱了!

上个月28号,星巴克开始在日本两万多家便利店售卖两款新的瓶装气泡水,分别是号称不含糖、0卡路里的樱桃味,和低糖低卡的桃子味。

这两款气泡水主打的就是“瘦身”概念,听说还能喝出咖啡的味道。幸好暂时只在日本售卖,不然小编估计肯定会被你们抢光。

在这之前,“热量爆炸机”百事也转战健康饮料市场,推出了新的气泡水品牌Bubly,一共有苹果、草莓、芒果等8种口味,同样号称无卡路里、无甜味剂。

看来巨头们都很有眼力,以前都说,“气泡水瞧不起苏打水,苏打水看不起可乐,可乐有钱不在乎”。结果现在可乐爸爸们都来卖气泡水了!

的确气泡水真的是这两年最火的产品了,既保留了碳酸饮料“刺激”的口感,又减少或去除了糖分,打造低卡0卡的健康概念。ins上的网红、电视剧主人公、国内外明星街拍都人手一瓶。

不过无糖0卡的概念打了这么多,气泡水真的能帮助你减肥吗?它和各种苏打水、碳酸饮料又有什么区别?为了守护你的钱包,小编先来探一探。

天然气泡水 VS 人工加汽水 VS 有气苏打水

天然气泡水是自然形成的,它富含钾、钠、钙等矿物质,其中的气泡是永冻层冰块在外力挤压下产生的。

人工加汽水本身也是矿泉水,含有较丰富的矿物质,它模拟气泡水的形成过程,直接把二氧化碳注入水中。


有气苏打水是纯净水注入二氧化碳,同时人工加入碳酸氢钠,就好比不添加色素糖等成分的碳酸饮料,几乎不含矿物质。它和气泡水都不含糖,但如果你想补充矿物质的话,还是选择气泡水吧!

气泡水真的可以减肥吗?

星巴克和百事推出的气泡水都跟上了“瘦身、健康”的概念,号称无糖、0卡路里,所以它真的可以帮助你减肥吗?

增强饱腹感

气泡水在进入胃部后,会因为人体温度释放出碳酸气体,气体膨胀将胃部撑大,你就会提前觉得吃饱了,从而抑制你的食欲,达到减肥作用。

加速肠道蠕动但不足以燃脂

而且这种气体进入胃部后,大脑会产生“又有食物进入胃部”的信号,从而使肠道产生蠕动,改善便秘,促进排毒。

降低脂肪糖类吸收

食物纤维能吸附原本被吸收的脂肪和糖类,而气泡水中的碳酸气体能提高它的吸附能力,从而降低人体吸收的脂肪与糖类,帮助减肥。

加速新陈代谢

气泡水中的微量元素和矿物质都有促进血液循环的作用,同时加快陈代谢新,不过单纯靠气泡水加大热量消耗,真的没有什么作用。

虽然看上去气泡水对减肥有一定的帮助,但它也只能起到很小的辅助作用。如果你既不运动又爱喝加糖的气泡水,可能还会越喝越胖!

气泡水应该怎么喝?

选择气泡水的目的其实不在于减肥,而是因为它能补充人体的矿物质,对皮肤、血液循环、维持身体平衡机制有好处。但也不代表气泡水就可以随便喝,否则有可能导致胀气和胃部不适。

饭前喝

如果你想减肥,可以在吃饭之前喝气泡水,一方面因为它能增强饱腹感,另一方面因为它的口感其实刺激性比较强,也会有抑制食欲的作用。

健身后喝

健身后乳酸在你身体内堆积,你会感到肌肉酸痛感,而气泡水种的矿物质能加速你排出乳酸,缓解肌肉疲劳。不过气泡水最好不要在健身前喝,肚子里憋一股气去运动真的很难受,不要问小编是怎么知道的。

肠胃弱少喝

天然气泡水中的二氧化碳含量高,气泡较强,对胃的刺激性大,所以肠胃较弱的人最好少喝,尤其是不要空腹和冷冻后喝。

不能改善酸碱平衡

有广告宣称弱碱性的气泡水能改善人体酸碱值,但是人体的酸碱值是相对固定的,哪怕零点几的波动你都会很危险噢,这种时候通常都只能看医生。

如果你还在喝高热量的星冰乐和可乐,可能连星巴克和百事都要抛弃你了!气泡水的走红不就代表着大家对好身材的追求越来越强烈了吗?不过瘦下来的关键还是坚持训练和健康饮食,毕竟不减脂增肌的话,还是有可能喝水都会胖啊~

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