比起上完节目就“分手”的阚清子,39岁的原版女主人身材颜值更能打!

来感受一下韩国综艺里明星做瑜伽的乐趣!

如果不是《亲爱的客栈》,阚清子和纪凌尘的爱情真的不至于这么受关注。自此,永远在话题上的阚清子,最近却因为变胖上了热搜。

阚清子在老编心里一直是个耿直Girl,这次回应发福也不例外,用迷之微笑,代替了一切解释。

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后来自问自答,认为自己只是“膨胀了”。

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再看看现场图,真的没有发福吧。。。颜还是很能打的。

说到阚清子,不得不说把她推向话题中心的《亲爱的客栈》。30岁生日的时候,全网民都在期待老纪的求婚!

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不过比起这对小情侣的恋爱,原版《孝利的民宿2》中李孝利的爱情才真叫人羡慕!这不,最近《孝利的民宿2》迎来了终放。一档综艺吸引了二十多万观众报名,同时打破了JTBC电视台开播收视率记录和最高收视率记录,不得不说,39岁“隐居”济州岛的李孝利在韩国娱乐圈依旧很能打。

2003年一首《10 Minutes》火遍了中韩两国的大街小巷,也把李孝利推到了韩国初代女idol的顶峰位置。不管是出道时的清纯女团形象,还是Solo活动后教科书级别的性感霸气,孝利姐姐都能很好消化,几乎成了那一代人的韩流初心。

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一晃眼,当年听着《10 Minutes》的人都从小学生变成了社会人,而舞台上性感的国民妖精李孝利也走下舞台,跟创作型歌手李尚顺结婚,换上“粗布麻衣”,摇身一变成了济州岛的民宿会长。

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卸下明星光环的孝利四年时间没有参加任何活动。每天画画、遛狗、写诗、做饭,素面朝天。去年才终于重回大众视野,一到聚光灯下,依旧霸气全开。对于外界不理解的“丑”老公,更是说出“哥哥不识人间烟火,而我却只有钱,即使这样哥哥也不讨厌我”的金句,坦率、潇洒又帅气。

重点是!就算淡出娱乐圈,过了四年隐居生活,39岁的孝利身材跟十几年前比起来依旧是“拷贝不走样”,甚至比起年轻时更有力量感和运动感。匀称完美的腿型,若隐若现的腹肌,秒杀了多少当红女爱豆!

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说好的待业在家会发福呢?为什么女明星们的人生剧本跟我不太一样?

当即饮食,自给自足

孝利从很早以前开始,就养成了主要以素食为主的饮食习惯。搬到济州岛以后,更是用得天独厚的自然条件做起了“农妇”,要喝的果汁都全部自摘自榨,真正纯天然。

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自己种的大豆卖不掉还跟丈夫一起拿到市场上出售,80公斤卖了个精光。

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不管是春夏秋冬,都选取当季,当时节食品。绿色健康又环保~

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另外孝利在济州岛还养成了喝茶的习惯。在节目里也给客人沏了普洱茶,带着允儿喝了花茶,还自制了印度奶茶。她说,喝茶几乎已经成为人生寄托。

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每天运动六小时

在没有KTV,没有Club,甚至连人都没有几个人的济州岛召吉里,运动成了孝利最大的爱好。每天运动多达六小时,遛一次狗都比你一天的有氧运动量大。

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除了遛狗之外,冲浪、爬山、舞蹈练习,一样都没落下。

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但孝利最爱的运动还是瑜伽。录制节目也坚持每天四点起床练习。茶、瑜伽和老公,成了她人生的三大依靠。

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孝利不仅把自己练成了大师级别,还带着身边人一起练习。民宿客人,两季兼职生IU和允儿都接受了她的瑜伽特训。

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结果看起来颇有成效,至少一年下来,当初节目里的瑜伽小白IU已经能在INS上晒出一系列高难度瑜伽动作了。

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瑜伽作为有氧运动的一种,虽然消耗的卡路里比不上跑步、单车,但在塑形和改造体态气质方面的显著效果,让一堆女明星都成了它的“信徒”。而孝利最看重的显然还是瑜伽在调节身心平衡方面的作用。

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李孝利的瑜伽真的有这么神奇吗?自己体验一下就知道啦!

三角伸展转动式

双腿分开站立,侧腰用一手慢慢去接触同侧脚,至贴于脚掌外侧地面。另一只手向上延伸。头部向上转动,眼睛看向上方手指。

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弓式

肚子贴地趴下后,双腿打开大约三十度,慢慢抬起,同时上半身起,用双手去碰脚趾。

起重机式

手张开与肩同宽,脚掌、手掌贴地,慢慢将重心向前移,把脚抬起来。

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手头倒立式

屈膝跪地,手掌、额头贴地,慢慢蹬直膝盖提高臀部至脚尖点地。收紧腹部肌肉,同时将臀部想后推慢慢把双脚抬起至蹬直。

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最后,瑜伽从来都不是比谁做得好的项目,享受瑜伽的平静乐趣~

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