最近瓜有点多，电影节的红毯，电视节的红毯，竞刊的红毯……最爱看红毯了！活捉女明星是美是妖，体态怎么样，一张视觉中国尽显！这次被群嘲的是谁呢？是从来没胖过的超模KK！
KK在老编心里一直都是女神啊。如果大家还记得去年维密，老编当年站队KK最美的！
其实KK属于“天生瘦”的典型，刚出道那会儿干瘪的身材毫无线条，看秀场图总有一种偷穿麻麻衣服的幼齿感。
后来KK开始训练。刚开始干瘦的KK，有点非洲难民的气质。而到了去年维密上亮相，虽然从身形上“魁梧”了一圈，但是比例协调，腿部肌肉线条流畅，腹肌也没有那么突兀。
按照KK不是在训练，就是在训练的路上的训练频率，感觉发胖真心不可能。然而，在竞刊的红毯上，KK竟然虎背熊腰了。
但是当镜头转向背面，老编顿悟，这美背还是KK啊！背部肌肉线条依然明显！
对比一下KK一个月前的照片，老编总算知道问题出在哪里了！
大臂脂肪肥厚
大臂脂肪厚，特别减少仙气。来看看林允，左图其实也不胖，锁骨非常明显，但是由于大臂上的厚脂肪，对比右图顿时弱了。
范冰冰也一直有大臂脂肪厚的问题，颜值虽然能打，但肥厚的大臂让人出戏。正面看总觉得手臂上圆润地突出两块。但如今瘦下来的范爷，人就变清爽了许多。
陈乔恩不知道最近减肥减的怎么样了，不过一胖就胖肩膀手臂的她，希望能瘦回少女感。
为什么女生大臂容易囤积脂肪？
其实这一块的脂肪，就是俗称的拜拜肉——肱三头肌。由于女生天生肱三头肌较弱，平时运动又很难真正锻炼到，日积月累，难免松松垮垮地垂在臂下。
除了单靠手摸，你也可以自测一下自己的这一块肌肉，究竟有多薄弱。
腿伸直，上半身挺直，收紧核心；用双手支撑身体，使手肘呈90度。据说，这个动作只有少数女生可以做到哦。
除了减脂，还能做什么？
想要分分钟解决大臂肥厚，要么去抽脂，要么重新投胎，要么你把小手臂也吃胖点，大手臂就显瘦了。显然，这不是ELLEfit建议的。
通过肱三头肌训练，可以紧致拜拜肉，让手臂线条更紧实纤细。现在，就跟着ELLEfit一起动起来！
Step1：平躺在长凳上，尽量使双腿呈90度弯曲。伸直双手，使哑铃相碰。手肘慢慢朝身体方向弯曲至锐角后恢复，一组15次。全程保持哑铃相碰状态。
Step2：调整方向，使两手心相对。伸直手臂，慢慢将哑铃举到耳边，再次恢复。一组15次。
Step3：双膝微屈，与肩同宽，屁股向后蹲，上身背挺直呈直线。举起哑铃后做向后甩臂动作。向后双手伸直与身体平行，向前举至胸口。一组15次。
Step4：重新平躺至长凳上，上臂紧贴身体做杠铃推举动作。一组15次。（如果有条件的话，这时候可以换上更重的杠铃，效果更佳哦！）
Step5：侧躺在瑜伽垫上，将另一只手放至肩膀处，用力将自己推起。一组15次后换方向。
整套动作需要重复三组，在每组动作间隙和运动结束后，都不要忘记进行充分拉伸！充分拉伸可以放松肌肉，减少次日的酸痛感，也可以使手臂线条更好看。
一边训练，一边靠遮
其实这次KK群嘲太胖，主要还是这件小礼服没选好，太显手臂粗了……动态里面吃粽子的KK显然就没有那么，魁梧。所以，如果你大臂非常粗，一定要遮，千万别客气。
最省力：大宽袖
夏天必备大宽袖了解一下，百搭遮肉还不落伍，大幂幂周冬雨这些机场模特都很爱。
大宽袖的好处除了显瘦随意，还很凉快，对于马上到来的高温天气，真的是衣橱必备单品。
如果想要更加显瘦，那就记住选大领口！圆领能露到肋骨，V领就性感到底，领口线和锁骨两侧末端持平，遮住肥厚的肩膀，还有谁会说你魁梧？
最性感：一字领
一字领恰到好处的遮掉大臂最肥厚的部分，露出一般人脂肪层最少的地方，所以可谓是大臂肥厚深度患者的福音。
但如果你的大臂肥肉已经开始移居肩膀，那就把一字领的领口向上移到肩线位置，或者利用肩带塑造V领效果，拉长上半身的线条。
除此之外，斜肩也是一个非常好的选择。
最后，呼吁大家，如果老编因为用了竞刊活动图而被解雇（虽然认真做了背景虚化），麻烦各位忠实读者，联名把我捞出来。
