女明星真实体重曝光第二弹,原来陈乔恩程潇比“我”重这么多?

新节目新体重新爆料,快来看看女明星的真实体重!

今年夏天的综艺节目都特别生猛。有专门曝单身男子生活,“逼着”人家减肥的;有大半夜开饭店,“逼着”人家绝食的;有24小时挑战专业舞蹈,“逼着”人家过磅的……这不,上周刚开播的《勇敢的世界》,又让女明星上了秤。

其实老编特别看不惯那种,诶呀,称体重,好可怕,不想让你们知道我的真实体重啊。结果一过磅,80斤。

这种不食人间烟火的体重,在现实生活中真的,抓也抓不住。但新开播的《勇敢的世界》就接地气很多。比如忽胖忽瘦的陈乔恩,53kg。

丰满的柳岩54kg,倒也不是很意外。

说好的娱乐圈,体重超过3个数字就胖了呢?

关键好像,你们的老公都这么认为。

等等!在节目中还有一位过百女明星程潇,可她明明看上去身材超级好呀!

想得到吗?这样的程潇竟然有53.65kg!!坐在身边的小编大喊一声,竟然比我都重?

然而现实生活中,小蛮腰,大长腿,直角臂,这些好身材的代名词,过百的程潇都有啊!

而那些所谓的“好女不过百”的女明星,大家来对比下他们的身材。Emmm……

体重不是越轻越好

让我们先来看看那些沉迷“减肥”的女明星。体重逐渐变轻的她们是不是越来越美了呢?

赵丽颖有一段时间瘦到脱型,头围比腰围还要大。对比《杉杉来吃》时期, 老编还是站圆滚滚的颖宝。

▲ 同样,王子文脸上有肉的时候显得更年轻有活力,瘦得颧骨突出时,上镜却只显得憔悴苍白,并没有以前有美感。

▲ 郑爽可谓是“她一长胖粉丝就感动”,作为“瘦”的反例,老编还是希望168的郑爽,胖到100吧,大家依然会爱你。

体重并不是衡量身材好坏的标准,身高体重一样的两个人,如果体内脂肪和肌肉含量不同,身材的差距可是非常大的。

另外,影响女生体重的因素非常多,比如你今晚多喝了一杯水,第二天早上就会重一斤;这两天碳水吃得少,明天就会变轻。但这一斤两斤对身材来说,并不会有什么变化。

尤其是小编经常看到后台很多人问,“为什么来大姨妈的时候会胖那么多”、“一夜之间重了4斤”,这都是女性激素变化导致的水分滞留不需要为此担心自己是不是变胖了。

所以,正常女生只要把体重控制在一个标准的范围内,不用刻意地减轻体重。更直观地说,轻了,也不代表你瘦了或者身材好了,可能只是证明,你昨天晚上没喝水。

按照国际上的标准,针对亚洲女性的标准体重计算公式为:

(身高cm-70)×60%

标准体重±10%为正常

也就是说1米6的女生标准体重是54千克,49kg-59kg之间都算正常。

身材好不好,体脂最重要

想要身材好,最重要的是看自己的体脂和围度。一般女生,体脂在20%以下就会展现身体线条。体脂我们也不建议太低,太低会影响生理期,在18%-28%之间都是正常的

想要好看的肌肉线条,唯一的途径就是运动。增加肌肉量,同时也能提高基础代谢。比如我们的程潇妹纸,除了日常的舞蹈打卡,也是一位实打实健身控。

肌肉量的上升,自带的“副作用”就是体重增加。不过,为了这漂亮的肱二头肌,好像体重这个数值也没什么值得在意的了。

另一个我们比较关注的维度就是腰臀比——

腰臀比=腰围÷臀围×100%

腰围=肚脐上缘腰最细的位置

臀围=臀部最宽处

根据新西兰人类学家巴纳比·迪克森的研究,腰臀比为0.7的女性最有吸引力。

程潇的身材就接近0.7的腰臀比前凸后翘非常有女人味。

所以,与其每天都在裸体过磅,不如时刻监测体脂率,不仅督促自己运动,时刻保持好身材,体脂率的监测更是成本最低的体检方式!所以,怎么可以没有一台高颜值的体脂秤呢?

斐讯体脂秤仿佛是小红书上最红的体脂秤,看颜值也是够够的啦。全白的机身,磨砂的质地,称体重的时候都有一种越变越美的体验哦。

它也是市面上鲜少手脚都有电极的设计,总觉得这种数据测出来,不比健身房那些庞大的体脂秤差了多少。如今,很多健身工作室都开始用它,数据精准,实力抢镜,就靠它了。

能够测评的数据也非常多,包括了体脂,肌肉量,蛋白质,基础代谢率等等。无论你是健身小白还是健身发烧友,几乎都能满足需求。网友评论:再也不用去健身房啦

还在等什么呢?心动不如行动!

This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
广告 - 内容未结束请往下滚动
更多 From ELLEfit