1个月不用动体脂下降1%!南美鬼畜茶让你躺着也能瘦

马黛茶,来自南美的神秘力量!

天气越来越冷了,又到了左手一杯热奶茶右手一杯热可可的季节。面对各位小主对热饮的需求,商家也暖心地推出了一堆冬季新品。

星爸爸首当其冲,早早就上线了一系列新品。这流动的奶油都是饱含深情的脂肪啊!

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星爸爸都这么拼了,COSTA会认输吗?看这超可爱的杯子小编都忍不住要冲过去买一杯了!

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咖啡都玩出花了,奶茶也不甘示弱,各家在秋风未尽之时也早早就推出了冬日特饮。

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这些饮品虽然好喝,但小编要是一天三杯的话,估计也要喜提“奶茶胖”了!那有没有一种好喝又喝不胖的冬日饮品呢?小编最近又挖出一种来自南美的鬼畜饮料:马黛茶

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据说这种茶不仅口味百搭,喝完还能让你瘦

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英国医学委员会发表的最新研究显示,茶可以在不运动的情况下,有效降低体脂

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文章来源于英国医学委员会发表的最新研究,主题是探究马黛茶是否对肥胖有抑制作用。结果发现每天摄入马黛茶的样本人群体脂和BMI有明显降低

这款茶真的有这么神奇吗?

什么是马黛茶?

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马黛茶是来自南美巴拉圭的一种茶叶,也叫做“巴拉圭茶”。这种茶通常是浸泡在一个类似椰子壳的容器中,然后用一根可过滤茶叶的金属吸管吸着喝。

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现在市面上除了单独出售的马黛茶茶叶之外,更受欢迎的是它与草莓、苹果等水果的拼接茶。饮品店中大多出售的也是拼接茶,或者加入牛奶的马黛茶。

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马黛茶最负盛名的是它媲美咖啡的提神功效,以及跟巧克力一样让人分泌多巴胺使人开心愉悦的作用

喝马黛茶真的可以瘦?

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▲注:Yerba Mate为马黛茶,Placebo为对人体无影响的安慰剂,仅作为实验中马黛茶的对照。

研究选取了一群在6-12周内坚持饮用马黛茶的人群,在实验期间,全部样本没有进行任何改变饮食的行为以及任何运动。在实验第6周时,样本的BMI和体脂有明显降低,之后则一直维持在这个较低的数值。

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体脂率虽然较以上2个指标下降的比较缓慢,但到了第12周数值也有明显降低。

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同时,参加者在服用马黛茶6周之后,除了体重变轻,腰臀比也有明显的降低。看来马黛茶不仅能让你瘦,还可以让腰越喝越细啊!

马黛茶的健康功效

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除了减脂之外,马黛茶还是非常有效的抗氧化剂,有助于逆龄驻颜。并且,马黛茶的抗氧化能力要比我们常饮用的绿茶要强得多。

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马黛茶有降低血糖以及降低坏胆固醇的作用,可以有效预防心血管疾病

马黛茶还可以有效缓解便秘。同时因为它的咖啡因含量要比咖啡类饮品低得多,所以对肠胃的刺激也更小

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既然马黛茶有这么多好处,小编今后是不是可以随便喝了?

马黛茶的正确打卡方式

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马黛茶依然属于茶类饮料,饮用过多会造成肠胃不适,因此一天饮用的量不要超过400ml

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跟喝黑咖啡一样,马黛茶也不要在过烫的时候饮用。在温度过高的情况下饮用马黛茶,有可能会灼伤消化道内壁。

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吸烟者也不适合过量饮用马黛茶,有可能会引发口臭和厌食症。

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营养学家妮可·布洛尔建议,马黛茶最好搭配蜂蜜或柠檬一起饮用,有助于更好地发挥它的健康功效。

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小编还是要强调一下:马黛茶长期服用虽然可以降低体脂,但它无法代替运动的减脂功效。要想瘦,除了马黛茶的助攻,运动打卡才是王道啊!

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目前国内的饮品店中马黛茶依旧比较少见,各位小主可以尝试在家DIY。

自制马黛茶

原料

马黛茶(茶叶适量)

4-6小簇迷迭香

柠檬(2-3片)

蜂蜜少许

如果喜欢其他口味的小主,可以将柠檬换成牛奶,再加一些肉桂粉

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STEP 1:用80度的水冲泡马黛茶和迷迭香,静置5-10分钟后倒入玻璃瓶中。

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STEP 2:加入适量蜂蜜,最后可根据自己的口味放入柠檬,推荐放入2-3片

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冬天已经悄然来临,在家自制一杯暖心的热饮,不仅低糖健康,还可以帮你瘦哦!

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