蔡依林哭了?!难道是因为饿的?

这么多年,蔡依林依旧“怪美的”!

2019的跨年,热搜被各种“车祸现场”霸占,在“救命的歌声”以及“抖音同款舞台solo”的前后夹击下,有一个人力挽狂澜地“拯救了话筒”。

跪谢蔡Jolin同学!这slay全场的表演简直是业界良心啊!

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跨年晚会上,Jolin也进行了她新专辑的主打首唱。《怪美的》这张专辑一上线就以压倒性的优势疯狂屠榜。

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而就在不久前的发布会上,当被问到有没有什么话想对当年的自己说时,一向坚强的Jolin居然哭了。

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如果要问Jolin泪洒现场的原因,答案都在《怪美的》在这只MV里:Jolin将自己曾经被“黑”的历史全部重新翻了出来,以幽默讽刺的方式回顾了她这些年的心路历程。

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肉嘟嘟的小肚子

首先是在MV中出现的审判庭上,Jolin因为肚子上的赘肉被判处“有罪”。

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这件事刚好对应她曾经被媒体曝出“发胖”的事件。

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减肥过度,暴瘦到连70斤都没有

接着在餐厅里,Jolin吃的美食被换成了水煮菜。

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这对应了蔡依林曾经为了减肥过度节食,一度瘦到连70斤都不到,飞机上空姐见状都忍不住让Jolin多吃点。

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“靠体操GET的金曲奖”

然后是一个类似于马戏团的“畸形秀”。

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这对应蔡依林曾经为了突破自己在演唱会上表演鞍马和吊环,但被媒体披露是靠“练体操获得了金曲奖”。

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看完MV,小编想想Jolin这一路走来真的有太多不易。试问在更新换代如此频繁的华语乐坛,还剩几个Jolin这样的“拼命三娘”,始终坚持着自己的音乐梦想。

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不仅是音乐,蔡依林没有放弃的还有对于好身材的坚持,在经过了“婴儿肥”以及之后的“暴瘦”期,Jolin终于找到了自己在保持健康的基础上,继续变瘦变美的秘籍。今天小编就来带大家一起学习一下,Jolin是如何以正确的方式GET如今的完美身材的!

被歌手耽误的“体操冠军”

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为了自己的让作品更加多元化,Jolin开始练习起了艺术体操。在训练的过程中,她发现艺术体操可以改善她肢体不协调的问题,因此她慢慢爱上了这项运动。体操中的各种高难度动作不仅能加强身体柔韧性,长期坚持还能帮助她雕刻肌肉线条

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为了更好地训练身体的协调能力,Jolin还选择了跟艺术体操“异曲同工”的瑜伽来塑形。同时因为平日里的工作压力很大,瑜伽也成为了Jolin最爱的减压神器

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日常的舞蹈训练作为有氧运动的一种,对Jolin来说也是最好的减肥方式。

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除了练习跟工作有关的运动,Jolin在业余时间也是不折不扣的运动达人。为了训练自己的耐力,让自己在演唱会上表现得更为完美,Jolin常常会去参加马拉松

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同时Jolin也很喜欢骑自行车,常常有人看到她跟友人一起骑车环岛行的身影。

每日摄入2800ml水的“翻糖教主”

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众所周知蔡依林非常喜欢做翻糖蛋糕,还在世界最大的烘焙蛋糕比赛上获得了金奖。虽然是个十足的“翻糖”达人,但Jolin对自己的饮食却要求非常严格重糖重油的食物她从来不碰

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Jolin还曾在节目中说自己每天都会喝2800毫升的水,这样更有利于促进新陈代谢

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曾经Jolin吃的东西不是沙拉就是水煮菜,到了演唱会前期还会进行轻断食。但后来她发现这样不健康的饮食习惯会对身体造成巨大的伤害,于是她开始请营养师来搭配自己的一日三餐

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Jolin还将自己的瘦身心得总结出了一本书,其中不仅对自己过去“饿瘦”的方法做出了检讨,还推荐大家要保证每日碳水脂肪蛋白质的正常摄入,多吃水果和蔬菜

好身材原来是靠“露”的!

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Jolin跟前凸后翘的刘仁娜一样,都很喜欢穿露胃装,这样更能凸显她的小蛮腰,让身材曲线更为优美

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Jolin也喜欢尝试女明星最爱的街拍造型“下半身失踪”,这笔直且木有赘肉的大长腿,搭配踝靴和小白鞋也不会显得短粗。

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不光是露胃装,露肩上衣也是Jolin常常选择的服饰,可以非常好地秀出自己纤细的锁骨

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蔡依林的个子不是很高,但每一次出片或者舞台solo都会让她看起来拥有一米八的大长腿。小编翻遍了天后的社交媒体,发现她超爱穿高腰线的长裤+高跟鞋,这样不仅拉长了双腿,还优化了身材比例

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蔡依林一直都说自己从来都不是“天才”,只是永远在努力的“地才”。尽管没有天生的大长腿和小蛮腰,但她凭借运动训练和饮食控制收获了现在的完美身材。连女神都这么“拼命”了,你还不赶快放下手中的奶茶,开始新年的蜕变之旅吧!

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