喝1杯=跑步43分钟?小红书上网红岁岁年年80斤靠的是它?

谎言撕碎机的ELLEfit又来了!

俗话说得好,冬天是一个不长胖十斤就等于白过的季节。不仅减少了运动的频率,还会在不知不觉中摄入更多热量。

也因为如此,很多号称躺着就能瘦的“减肥神器”又迅速占领了头条,前几天就有朋友和小编推荐了一款号称“吃多少都不会胖”的脂流茶,迅速激起了我的“职业病”。

顾名思义,脂流茶的卖点就是能排出体内的脂肪,即使你一整天吃了火锅炸鸡烧烤披萨,来一杯脂流茶就能减少摄入的热量,消除多余的油分。

小编研究了一下,其实脂流茶前两年就出现了,每到冬天的时候就又被大销一笔。也难怪在某些平台上,每天都有大量的人推荐和分享。

比如有人三四天就从107.8瘦到了100斤;有人大口吃肉半个月还瘦了3斤;甚至还有一包脂流茶=慢跑43分钟的传言。

那么脂流茶真的有这么神奇吗?难道从此以后我们离不开卡路里的猪猪女孩就有救了?依循惯例,小编今天就来“解剖”一下。

脂流茶里到底有什么?

首先,我们要搞清楚脂流茶中的成分,照包装上来看,里面主要是各种草本植物:杜仲茶,波布草,大麦,玄米,乌龙茶,大豆,明日叶,桑叶,武靴叶,绿茶提取物和昆布。

其中排名第一的杜仲被称为是“塑身精华”。众所周知,杜仲是一种中医药材,药理研究表明它有抗肿瘤、治肾虚、降血压和增强免疫力等功能。

唯一与减肥有关系的就是杜仲里的绿原酸能促进肠胃蠕动,达到清肠通便的作用,听上去是不是和以前很火的各种“肠润茶”的作用差不多?那么问题来了,清肠通便排出的就是脂肪吗?

脂流茶真的能“排油”吗?

很多推荐里都说,脂流茶有“排出体内脂肪”的作用。但事实上,排便排出的只是人体吃进去之后没有被消化吸收的食物残渣。而脂肪分解后会变成大量二氧化碳和少部分水,因此大部分你消耗掉的脂肪其实是靠呼吸排出体内的。

再看其他如波布草、大麦、玄米、大豆、明日叶、桑叶和昆布等成分,都有类似助消化、利尿的作用,但它并不会真的让你的脂肪流失,更不要说能比得上慢跑40分钟的燃脂功能了。只能说如果你有消化不良等肠胃的困扰,可以试一下。

小编倒觉得,脂流茶里最有用的其实是武靴叶,这种原产于印度的草本植物能干扰甜味,只要将武靴叶放在口中咀嚼一会儿,再吃甜的东西就尝不出味道了;其中的武靴叶酸成分也能稳定血糖,减少饥饿感。所以关键不是能排油,而是让你别吃得太多。

细心的观众朋友们会发现,脂流茶里还有乌龙茶和绿茶这两种健康成分,这下总有用了吧?的确这两种茶中都含有咖啡因和茶多酚,但也只是能促进消化、帮助解腻而已,改变的是消化过程而不是结果,你吃了多少东西,就吸收了多少热量。

其他排油茶能减肥吗?

只“攻击”一个产品,不是我们的习惯。要做,我们就做透了。在各大社交媒体上搜索关键词“排油 茶”,果然品类十分丰富。

大麦若叶青汁

大麦若叶青汁和脂流茶是同一个公司的,是一种用大麦嫩芽磨粉泡水喝的“饮料”,主打“改善人体酸碱平衡、润肠通便和排毒减肥”。敲黑板了,酸碱体质理论已经被盖章为“世纪骗局”了,人体本身就有相对稳定的酸碱值,不需要也不能够借助外力改变。

其次,大麦若叶的确含有丰富的膳食纤维,但打成粉末后已经破坏了一部分,而且青汁每天的建议服用量不超过几克(摄入过多容易造成肠胃紊乱),其中的膳食纤维能带走的脂肪更是微乎其微,更起不到减脂的作用。

荷叶茶

荷叶的主要功效是清火散热,一定程度上能促进肠道的蠕动,改善便秘的情况。但是荷叶茶容易残留农药,药性寒凉,对女生的大姨妈和肠胃都会有伤害。还有一种叫翠钱的成分,也只是初生荷叶的另一种说法。

山楂茶

山楂中含有丰富的果胶和维生素,有助于降低血糖和预防高血脂,对于体内已经堆积的脂肪并没有消解作用。而且山楂明明是开胃食物啊,一不小心就会吃得更多了。

罗汉果

罗汉果大家也很熟悉,经常咳嗽感冒的时候就会使用,它的主要功能也是清热解毒、化痰止咳。它对于减肥的一大功效不在于能排油减脂,而是罗汉果中的甜味素基本不产生热量,可以代替蔗糖食用。

如果你是严重的水肿体质,也许可以尝试这些方法;但如果单纯为了想减脂出发,可能拉肚子拉到虚脱也瘦不了几斤。

所以总结来说,无论是脂流茶、大麦若叶青汁还是各种排油茶,在减肥领域其实都是一种无功无过的产品,既不会让你长胖反弹,也没有真正消耗脂肪的作用。关键靠的还是管住嘴巴的同时,真正有效地运动起来啊!

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